Furaha, ustawi, kuridhika kutoka miaka ya nyuma - watu huweka maana tofauti katika dhana hizi. Matumaini, matarajio, uzoefu wa maisha - mambo haya huunda uelewa wa mtu binafsi wa kile unahitaji kuwa na furaha na maisha yako. Lakini kuna mikakati ya jumla, ya ulimwengu ambayo inawaruhusu watu kujikubali wenyewe na ulimwengu unaowazunguka.
Maagizo
Hatua ya 1
Anza kwa kujichunguza mwenyewe: Je! Unaona ni muhimu maishani? Sio mama yako au marafiki, mwenzi au jirani, lakini wewe. Ustawi wa nyenzo? Kazi? Ndoa yenye mafanikio? Uwezekano wa ukuaji wa kiroho? Kuwa na wakati wa kufurahisha? Je! Ni yapi ya mambo unayojitahidi unayohitaji, na ni maoni gani ya wengine juu ya kile kinachofaa kujitahidi? Kumbuka ni lini na chini ya hali gani ulihisi kuridhika kabisa na kile unachokuwa unafanya na jinsi maisha yako yanavyotiririka.
Hatua ya 2
Fanya uamuzi kwamba utatekeleza tu programu yako mwenyewe ya ustawi, na sio kukidhi matakwa ya wengine. Hii haimaanishi kwamba lazima uwe mbinafsi asiye na roho, lakini ikiwa unafanya kitu kwa sababu maoni ya umma yanakujaribu kuifanya, tafuta njia ya kuizuia.
Hatua ya 3
Zingatia faida. Thamini kile ulicho nacho sasa hivi - familia, kazi, talanta. Kile unachofikiria kuwa kawaida kwako mwenyewe inaweza kuwa ndoto ya kioo kwa mtu. Fikiria juu ya kile kinachofaa kwako kwa dakika chache kila siku kabla ya kulala. Hapo awali, watu walisoma sala wakati wa usiku, ambapo walishukuru miungu kwa neema walizowapa. Tamaduni hii rahisi ilimpa mtu nafasi ya kuelewa ni kiasi gani anacho na kuacha kunung'unika juu ya hatima.
Hatua ya 4
Fanya vitu unavyojisikia vizuri angalau mara moja kwa siku. Kunywa chai maalum asubuhi, kuoga na gel yenye kunukia jioni, pata muda wa kufanya hobby, furahiya kuwasiliana na mtu wa karibu bila fujo na kukimbilia. Ikiwa unajikana kila wakati vitu vidogo vya kupendeza, hauhifadhi - unapoteza afya yako ya akili.
Hatua ya 5
Kumbuka kwamba maisha sio ngumu kama inavyoonekana kutoka nje. Wakati mwingi na bidii ya akili hutumika kuchambua hali na kupata suluhisho bora. Bora kawaida haipatikani. Unapaswa kuamini intuition yako, ambayo kawaida hukuambia suluhisho nzuri haraka kuliko akili baridi na ya vitendo.
Hatua ya 6
Kuwa na malengo. Tathmini hali ilivyo, jikubali ulivyo. Matarajio ambayo ni ya juu sana husababisha kutamauka ikiwa unatarajia kitu kutoka kwako au kutoka kwa maisha.
