Kwa wasichana wengi, swali linafaa sana: "Jinsi ya kuwa mwembamba?". Ni nini kinachohitajika kufanywa ili kupata takwimu ambayo kila mwanamke anaota? Kila mtu anaamini kuwa kwa hii unahitaji kuchagua lishe sahihi ya mtu binafsi.
Je! Protini-mafuta-wanga zimesaidia mtu yeyote kupata takwimu ndogo? Uwiano wa kalori zilizoliwa / kuchomwa moto ndio muhimu. Kama vile kuwa na kalamu na karatasi kwa mwandishi au violin kwa mwanamuziki. Ni zana tu. Hakuna chochote bila hiyo, na pia haitoshi kuwa na violin kupata muziki!
Je! Muziki unatokeaje? Katika roho ya mwanamuziki. Vivyo hivyo, uzuri huzaliwa ndani. Hapo ndipo inapoonekana kutoka nje, huanza kupata maelezo. Halafu wanaanza kupendeza uzuri na kugeuka barabarani.
Je! Umefikiria juu yake? ungependa kuvaa nguo gani? Usifikirie juu ya zile ulizovaa ukiwa na miaka 16. Wanapaswa kusahaulika milele. Inahitajika kusonga mbele bila kutazama zamani, kwa sababu hii haiwezi kurudishwa. Ni mavazi ambayo utapata sasa, yamebadilishwa kwa miezi michache ambayo unahitaji kuvumilia, inapaswa sasa kuchukua mawazo yako yote.
Watu wengine wanafikiria kuwa uzuri ni takwimu 90-60-90, lakini vigezo hivi havifaa kwa kila mtu. Na hatuhitaji vigezo, tunahitaji tu sura nzuri kutoka kwa upande wa kiume, shughuli kwa upande wao na kampuni ya marafiki ambao watafurahi kutuona kila wakati. Kwa nini subiri hii wakati unapunguza uzito? Miaka 20 isiyo na wasiwasi na bahari ya matarajio bado haiwezekani kurudi!
Na idadi ya kilo iko wapi? Furaha na huruma haziambatanishwa nao! Hata wanapofikia uzito wao unaotarajiwa, sio kila mtu anapata kile anachotarajia. Bila shaka utasikitishwa! Je! Unatambua hili? Labda hii ndio sababu ya majaribio mengi yasiyofanikiwa ya kupunguza uzito? Watu wengi wanafikiria: "Kwa nini ninahitaji hii?" Na katika fahamu faragha inakaa kwamba baada ya yote basi hakutakuwa na sababu zaidi ya kutazama tafakari yako kwenye kioo na kulia, kukasirika na ulimwengu wote kama jukumu la mwathirika mbaya. Wengine wanaweza kuiona kuwa yenye kuridhisha. Wengine hurejelea tu madai ya ukosefu wa nguvu.
Kwa kweli, ni kawaida kuota maisha ya furaha. Inahitajika kuelewa kuwa takwimu ndogo itasaidia kufikia mafanikio. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupanga mpango! Nini tatizo? Unakosea wapi? Je! Haya yote yanatokea lini? Na ni nini kinakuogopesha kutoka kupata sura ndogo ambayo unastahili kuwa hakuna mwingine? Je! Maisha yako yatabadilikaje juu ya njia ya kupoteza uzito? Na kisha urudie haya yote kutoka mwanzo, lakini wakati huu jaribu kutenganisha.
Jinsi ya kupata ndogo? Kulingana na mpango huo, unaweza kuamua ni wapi ungependa kuanza kupoteza uzito, sasa unaweza kuchukua zana: chagua lishe, ingia kwa michezo. Muziki ulioundwa katika nafsi yako tayari umeanza kusikika. Ikiwa haifanyi hivyo, vizuri, sio jaribio la mateso, inapaswa kurudiwa. Je! Unajua haswa kile unachotaka kupata njiani? Labda shida ni kwamba haujiamini.
