Utulivu wa kisaikolojia ni ubora ambao lazima ukuzwe ndani yako mwenyewe kwa miaka mingi. Mara chache mtu huwa na sifa hii tangu kuzaliwa. Kutakuwa na shida nyingi au misiba maishani, ambayo tu uvumilivu na utulivu vitasaidia kuishi.
Jinsi ya Kuwa Mtu wa Kuhimili Kisaikolojia
Kwa mtazamo wa kisayansi, utulivu wa kisaikolojia hufasiriwa kama uwezo wa mtu kufanya kazi vya kutosha chini ya shinikizo la hali mbaya. Esotericists wanaamini kuwa utulivu wa kisaikolojia ni kutimiza majukumu ya karmic katika maisha ya mtu. Unaweza kuchagua maoni yoyote. Kuna njia bora za kukuza uthabiti wa kisaikolojia katika tabia yako.
Njia ya urekebishaji
Njia hii inategemea ukweli kwamba unahitaji kubadilisha mtazamo wako kwa hali hiyo. Katika kesi hii, hali hiyo huwa mbaya sana kwa mtu. Migogoro mingi inaweza kutatuliwa kwa juhudi zako. Huwezi kuelekeza mzozo ndani, kwani hii inaweza kutatua nguvu zako za ndani. Ili kujua njia hii, ni muhimu kupunguza rangi ya kihemko ya tukio lililokupata. Zima hali ya kihemko. Jipe mawazo "ni vizuri kwamba ….". Tazama hotuba yako hata katika mawazo yako, usiseme "samahani kwamba …", "hii ingewezaje kutokea." Ikiwa uko tayari katika hatua ya mizozo, basi usifikirie juu yake, lakini jinsi ya kutatua hali hiyo.
Njia ya kubadili
Uwezo wa kubadili wakati ni zawadi nzuri. Mara nyingi zaidi ya hapo, tunajizika katika mhemko wetu na kuanza kuchambua yaliyokwisha kutokea. Hii hufanyika mara nyingi ikiwa hali ni ya muda mrefu. Unahitaji kubadili unachopenda. Hii inaweza kuwa hobby yako unayopenda, kukutana na marafiki. Kutumia wakati na marafiki, kicheko na ucheshi husaidia sana. Jambo kuu katika kesi hii ni kupata mhemko mzuri na kuondoa hasi.
Njia ya Catharsis
Catharsis ni utakaso wa mwili wa kiroho, njia ya kupunguza hisia hasi. Catharsis ilitumiwa zaidi ya karne mbili zilizopita na Aristotle mwenyewe. Catharsis ilitumika kikamilifu katika tiba ya kisaikolojia kwa matibabu ya ugonjwa wa neva. Kwa maana ya kisasa, catharsis inaweza kutazamwa kama mazungumzo ya dhati na marafiki. Haupaswi kupitia shida peke yako, kwani sio kila mtu anayeweza kukabiliana na shida zilizojaa. Bora kuzungumza na mpendwa.
Njia ya "malalamiko ya karatasi"
Njia hii imekuwa ikitumiwa na wengi tangu utoto, lakini mara nyingi husahauliwa kwa miaka. Karibu kila mtu katika utoto alikuwa na shajara ambayo tuliandika uzoefu na shida zetu. Kama mtu mzima, kuandika mawazo yako kwenye karatasi itakusaidia kujielewa na kutatua shida. Unda daftari ambalo utarekodi mawazo yako wakati wa mzozo. Unapoandika kila kitu unachofikiria ni muhimu kwenye karatasi, kisome tena baadaye na ukikamilishe na habari muhimu. Unaweza pia kuandika mpango wa utekelezaji.
Njia zote ni nzuri, lakini jambo kuu kukumbuka ni kwamba hakuna hali zinazoweza kufutwa. Katika hali nyingi, unaweza kupata suluhisho mojawapo. Yote inategemea juhudi zako na uwezo wa kustahimili kisaikolojia.
