Kutokuaminiana husababisha mvutano wa mara kwa mara, mvutano au tuhuma katika uhusiano wowote, husababisha mizozo. Kama vile anasema: "Haupaswi kupumzika mbele ya mtu huyu." Haiwezekani kutoa ushauri - fanya hivi na vile, na utamwamini mtu yeyote kwa 100%. Ili kukabiliana na kutokuaminiana kwako, unahitaji kufanya marekebisho madogo ya hisia zako, tengeneza maoni yako mwenyewe juu ya ulimwengu na juu yako mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Chambua kile uaminifu wako unamaanisha kwako. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, inaonekana inalinda, inalinda kutoka kwa kitu ambacho hautapata uzoefu tena (au hata kwa mara ya kwanza). Hutaki kupitia maumivu, kwa hivyo unaogopa kufungua kabisa mwenzi wako, kumtegemea, kumwamini na kupumzika katika uhusiano naye. Hofu ya kufungua, kudanganywa tena inaweza kuharibu uhusiano ambao, badala yake, unataka kurekebisha na kuboresha.
Hatua ya 2
Chukua jukumu la hisia zako mwenyewe. Mashaka, tuhuma, hofu, shaka - zinaibuka ndani yako. Na hakuna mtu aliye karibu nawe anayehusika na hisia zako. Unawajibika. Kupambana na hisia, pamoja na kupambana na kutokuaminiana, haina maana. Hii ni majibu yako ya asili kwa kile kinachotokea. Kubali na usitarajie wengine wakuchukue chini ya mrengo wao na usidanganye kamwe. Tathmini uwezo na "talanta" za wale walio karibu nawe kwa busara.
Hatua ya 3
Fikiria tena maoni yako juu ya majukumu ya wengine kwako na yako mwenyewe: wanakupa deni gani, mwenzi wako, mpenzi, rafiki wa kike anadaiwa nini? Na una deni gani kwao? Haiwezekani kwamba mtu yeyote, hata kutoka kwa watu wa karibu zaidi, alijipa jukumu la kulinda amani yako ya akili. Punguza matarajio yako kwa wengine - hawawezi na hawapaswi kuishi nao. Wala huwezi kuishi kulingana na matarajio ya watu wengine.
Hatua ya 4
Jifunze kukubali wapendwa wako kwa jinsi wao ni. Kubali uhuru wao na uhuru. Amini sifa bora za wapendwa, katika hali ngumu, kumbuka pande zao nzuri na zenye nguvu, na sio makosa. Kuajiri uzoefu mzuri ni njia nzuri ya kushinda kutokuaminiana. Njia nzuri sana pia ni hamu ya akili kwa mtu ambaye haumwamini - hii itakutuliza na kuongeza hali nzuri kwa hali hiyo.
Hatua ya 5
Kuza kujiamini, jithamini kwa sifa zako, jihusishe na maendeleo yako mwenyewe - i.e. badilisha umakini kutoka kwa mwingine hadi kwako mwenyewe. Kutokuaminiana kunatokana na kutokuwa na uhakika kwamba unaweza kushughulikia hali isiyotabirika au ile unayoogopa. Sababu sio sana katika tabia ya mtu mwingine ambaye sasa humwamini, lakini kwa hofu yako ya maumivu, tamaa na matarajio yasiyofaa. Ongeza uvumilivu wako wa dhiki na uhuru. Kuwa wazi kuhusu miduara yako ya ushawishi. Unapaswa kuelewa ni nini unaweza kushawishi na nini huwezi kubadilisha. Kwa mfano, huwezi kubadilisha mtu mwingine au zamani.
Hatua ya 6
Pia jifunze kukubali hali za maisha na kisha uwaachilie zamani. Kukubali ni kukubali uwezekano wa kuishi kwao. Na kuachilia kunamaanisha kuweza kusema kwaheri. Mara nyingi hufanyika kwamba mpendwa amebadilika muda mrefu uliopita, na hauwezi kukabiliana na kutoaminiana kwako mwenyewe, bado una wasiwasi juu ya kile kilichotokea. Kwa hivyo, katika nyakati hizi ni muhimu kusema mwenyewe: ndio, kuna mambo mabaya maishani, lakini hupita. Ni muhimu kufurahi kuwa wewe pia umepita hatua hii, umehimili na kukabiliana. Na kuishi kwa sasa.
