Haiwezekani kwamba hata mtu mmoja anaweza kusema kwamba yeye ni kila wakati na katika hali yoyote anajiamini. Kila mmoja wetu, angalau mara moja maishani mwetu, amekuwa katika hali ambapo ujasiri wa kibinafsi ulioonekana kutotikisika umepotea mahali pengine, na kila aina ya mashaka ilichukua nafasi yake. Ni vizuri wakati, baada ya muda, kujiamini kunarudi, lakini hii sio wakati wote. Kuna vidokezo rahisi kukusaidia kuondoa ukosefu wako wa usalama.
Maagizo
Hatua ya 1
Kukabiliana na ukosefu wa usalama ni pamoja na kufanya orodha kamili ya nguvu zako zote, pamoja na malengo uliyofikia. Zingatia sana tabia zako ambazo watu unaowajua wana wivu zaidi. Tafakari juu ya hili, kutambua nguvu zako ni njia nzuri ya kukabiliana na ukosefu wa usalama.
Hatua ya 2
Hisia za ukosefu wa usalama zitapita pole pole ikiwa unasherehekea mafanikio yako yote. Ili kufanya hivyo, fufua kwa kumbukumbu ushindi wako wa zamani, hata inaonekana sio muhimu sana kwa mtazamo wa kwanza. Ikiwa sababu ndogo inatokea, hakikisha ujisifu na ujipatie. Kwa mfano, kwenda kwenye sinema au kununua kitabu cha kupendeza.
Hatua ya 3
Kutokuwa na shaka pia kutapungua polepole ikiwa utazingatia vitu vya kupendeza badala ya uzembe. Ikiwa kitu hakikufanya kazi leo, fikiria hali ambazo uliweza kufanya vizuri zaidi. Pia, fikiria juu ya hali ambazo umefanikiwa kushinda kutokujiamini. Jikumbushe kwenye kumbukumbu yako kile ulichohisi wakati huo - hali yako ya ushindi. Na kisha jaribu kudumisha mtazamo huu, ambao sasa utachochea kujiamini kwako.
Hatua ya 4
Ikiwa uko katika hali ya kusumbua, toa hisia zisizofaa. Kwa watu wengine, kucheza michezo ni mapumziko bora. Walakini, unaweza pia kufanya usafi wa ghorofa au kutembea kwa muda mrefu. Uchovu wa mwili utakutumikia vizuri: hautakuwa na nguvu ya kujikosoa.
Hatua ya 5
Mwishowe, siri moja rahisi zaidi ya kujiamini: usifanye maamuzi yoyote kwa joto la sasa. Ikiwa unahisi kuwa mishipa yako ni ngumu sana, jaribu kuvurugwa na kitu tofauti kabisa, ambacho hakihusiani na shida. Kwa mfano, unaweza kukumbuka kitabu cha kupendeza ulichosoma hivi karibuni au mkutano mzuri na marafiki. Unapohisi kuwa umetulia, unaweza kufanya mambo ambayo yanahitaji kushughulikiwa.
