Watu wanataka kuwa na furaha kila siku. Lakini ni wachache wanaotambua kuwa furaha haitoki nje. Hali hii ya ndani inaweza kuhisiwa kila wakati, bila kujali hali ya maisha. Hii itahitaji kazi fulani juu ya hisia zako.
Maagizo
Hatua ya 1
Usisubiri hadi utakapomaliza masomo, kuanzisha familia, kupata pesa, kununua nyumba, kufanya tasnifu yako, kushinda bahati nasibu, nk furahi sasa hivi. Mara ya kwanza itakuwa ya kutisha, kwa sababu mtu mwenye furaha anaweza kuonewa wivu, wakati mwingine kuhukumiwa, na wakati wa shida hawawezi kukuokoa. Mfano uliopo ni kwamba kuna huruma kwa wagonjwa na bahati mbaya, lakini ni wachache wanaoweza kufurahi katika furaha ya mtu mwingine. Shaka kando.
Hatua ya 2
Kuwa na furaha kila siku kunamaanisha kufurahiya kila kitu ulicho nacho na usiwe na wasiwasi juu ya kile ambacho hakikufanikiwa. Jinsi ya kujifunza mara kwa mara kupata mhemko mzuri? Jifunze kuelezea. Wanasaikolojia wanasema kuwa mhemko unahusiana sana na udhihirisho wao wa nje. Unyoosha mabega yako na tabasamu, hivi karibuni utahisi kuboreshwa kwa mhemko wako. Jaribu kudhibiti mhemko wako kila wakati - na katika hali yoyote mbaya utapata hali nzuri. Kufukuzwa kutoka kwa taasisi hiyo kunamaanisha ulikuwa na bahati, waliepuka makosa katika kuchagua taaluma. Kufukuzwa kazi - kulikuwa na nafasi ya kupata kitu unachopenda na kipato kikubwa. Waliachana na mwenzi wao wa roho - kutakuwa na maisha mapya mbele bila ugomvi na fedheha.
Hatua ya 3
Angalia furaha ndogo ya maisha kila mahali. Angalia watoto - jinsi wanavyohitaji kuwa na furaha kidogo. Fikiria mwenyewe kama mtoto anayekimbia kupitia shamba na maua kwenye siku ya joto ya majira ya joto. Unakimbia bila kuangalia nyuma na bila kujua nini kitakuwa mbele. Haijali kazi yako, mapato, au hali ya familia. Wewe ni furaha tu kwa sababu wewe ni. Chukua hisia hizi na urudi kwake kila wakati shida zinatokea katika maisha yako.
Hatua ya 4
Kumbuka, kuwa na furaha ni lengo. Na kuhusu kufikia lengo lingine lolote, unahitaji kuliona na kujua furaha yako inajumuisha nini. Tengeneza orodha ya shughuli, hafla na mawazo ambayo yatakupeleka kwenye lengo lako. Inabidi ubadilishe kabisa mtindo wako wa maisha na uachane na vitu visivyo vya kupendeza. Usiogope kuanza safari yako, kwanza kwa hatua ndogo, lakini kwa ujasiri na bila shaka nenda kwenye lengo.
Hatua ya 5
Kushukuru. Kwako mwenyewe kwa yale uliyofanikiwa. Kwa watu wengine, kwa kile walichokufanyia au wasichokufanyia. Kwa kile ulicho nacho, na kwa kile ambacho haipo na bado kinaweza kupatikana. Kwa masomo ya maisha ambayo yeye hukufundisha, mara nyingi chini ya kivuli cha majaribu na shida. Tafuta sababu za kuwa na furaha kila siku.
