Watu wengi wanapambana na aibu zao. Lakini sio kila mtu anayefaulu.
Mara nyingi, aibu hutunyima fursa ya kujitambua maishani, kutoa maoni yetu kwa wakati unaofaa, au kujua tu jinsia tofauti. Kama sheria, ndoto na matamanio yetu yote hupotea nyuma, halafu wamesahaulika kabisa.
Lakini sio mbaya kabisa. Aibu inaweza na inapaswa kupigwa vita. Watu wengine huwageukia wataalam ili kuwasaidia kutambua shida na kupata suluhisho. Walakini, sio kila mtu ana nafasi kama hiyo, na wengi wana aibu kuja kwa mgeni na kufungua roho zao kwake. Kwa hivyo, lazima kwa namna fulani tutafute njia za kutatua shida hii ngumu sisi wenyewe.
Kwanza unahitaji kutambua ni nini kilisababisha aibu yako. Kama sheria, mara nyingi, shida hiyo imefichwa katika utoto. Sababu inaweza kuwa neno lisilo sahihi la mzazi au jamaa. Mara nyingi, familia, bila kujua, hufanya maoni yoyote mazito ambayo hubaki vichwani mwetu katika maisha yetu yote. Tunakumbuka hii na tunafikiria kila wakati kwamba, tukifanya makosa, kila mtu atatucheka.
Inaweza pia kuhusishwa na wenzao ambao, kama sheria, ni wakatili katika hukumu na taarifa zao. Mara nyingi, watoto hujaribu kujitambua kwa njia fulani na kwa hivyo kusingizia watoto wengine, dhaifu au watulivu. Hii, pia, inaingia kichwani mwangu kwa muda mrefu.
Sababu zinaweza kuwa tofauti kabisa, kwa hivyo unapaswa kukaa chini na kufikiria kwa uangalifu juu ya kila kitu, kila mtu ana hadithi yake mwenyewe.
Baada ya sababu kupatikana, unapaswa kuendelea na hatua. Kwanza, unahitaji kujipanga na ukweli kwamba watu wote ni wajinga na wanajifikiria wao tu, hawajali wewe. Una maisha yako mwenyewe, yana yao wenyewe. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuzungumza, endelea na usifikirie kuwa mtu atakuhukumu au ataanza kucheka.
Ikiwa unazungumza mbele ya hadhira kubwa, unaweza kuwa na hakika kuwa sio kila mtu anasikiliza au watu wengine wamevurugika na kufanya biashara zao. Kwa hivyo, unaweza kusema salama. Pili, ikiwa kwa muda mrefu umetaka kujifunza kuimba au kucheza, wakati umefika. Jisajili kwa madarasa na anza kufanya mazoezi. Mchezo hutoa ujasiri, na wakati wa mazoezi ya mwili, mwili hutoa homoni ya furaha, ambayo huongeza mhemko wetu. Ni muhimu kutembea kila wakati na mgongo wako sawa na uangalie sawa. Huwezi kuwinda na ni bora ufanyie kazi hatua yako, lazima awe na ujasiri.
Ni muhimu kukumbuka kuwa aibu hutegemea kichwa chetu tu. Kwa hivyo, ni yeye tu tunaweza kusema kwaheri kwake.
