Lazima ujifunze kudhibiti hisia zako. Katika siku zijazo, hii itasaidia kuzuia shida anuwai na hali mbaya. Jaribu kupata usawa kati ya mawazo na hisia.
Tofauti na wanyama, mwanadamu amejaaliwa sio tu na hisia, bali pia na sababu. Hisia hutusaidia kuhisi uzuri wa ulimwengu huu, upendo, kufurahi, nk, hujaza maisha na rangi. Walakini, pamoja na hii, hisia zinaweza kusababisha maumivu makali ya akili na mateso, kusababisha unyogovu. Mtu huyo lazima adhibiti mchakato na mawazo yake yote. Moja ya kazi zetu maishani ni kupata usawa kati yao, na kupata utulivu wa akili. Inahitajika kuzuia hali mbaya, kwani zinaweza kumdhuru mtu. Ili kufanya hivyo, lazima ufuate sheria fulani.
Tumia mazoea ya kutafakari au maombi
Hii ni zana nzuri ya kupata usawa wa ndani. Mazoea ya maombi ya kila wakati au tafakari hukuruhusu sio tu kupata maelewano katika roho yako, lakini pia kugundua na kukagua tena mengi katika maisha yako.
Kuwa katika asili mara nyingi zaidi
Inatumika kama dawa kwa roho. Kuimba kwa ndege, kunguruma kwa majani, sauti ya upepo - yote haya yanaleta amani na hali ya umoja na maumbile.
Kuwa na bidii ya mwili
Wakati mtu yuko busy na kazi ya mwili, hana wakati wa hasira, kukata tamaa na kukata tamaa. Kutembea, kwa mfano, kuna athari sawa.
kuwa mvumilivu
Kwa kushangaza, hii ni moja wapo ya njia za kupata maelewano ya ndani. Kwa sasa, hii ni ngumu kuzingatia kwa sababu ya kuongezeka kwa uchokozi katika ulimwengu wa kisasa. Yote haya yanachochewa na itikadi kama vile: "Fanya mwenyewe!"; "Chukua kila kitu kutoka kwa maisha!" na kadhalika.
Kudhibiti hisia zako ni ngumu sana, lakini inastahili. Wakati mwingine hata maneno elfu "samahani" hayawezi kurekebisha makosa ambayo umemfanyia mtu.
