Si rahisi na rahisi kwa kila mtu kuamka asubuhi na mapema na kusalimu jua linalochomoza na tabasamu njiani kwenda kazini au shuleni. Kinachoitwa tu "lark" huangaza na nguvu. Wengine hawainuki vichwa vyao kutoka kwenye mto wakati saa ya kengele, iliyoondolewa kwa uangalifu na jamaa zao, pete kwa mara ya kumi. Ikiwa unataka kuamka mapema ili uweze kuendelea na kila mahali na kila mahali, hii ni muhimu kujifunza.
Muhimu
Saa ya kengele, nguvu
Maagizo
Hatua ya 1
Amua ni kwanini unahitaji kuamka asubuhi na mapema. Kuwa na wakati wa kurudia maelezo kwenye noti kabla ya mtihani, au kuandaa mshangao kwa mpendwa, au orodha ya kufanya kwa siku hiyo, fanya mazoezi kadhaa ambayo hauna wakati wa kutosha.
Hatua ya 2
Hakikisha kusema "mwenyewe" wakati ambao unataka kuamka asubuhi. watu wengine wana uwezo wa kuamka kwa wakati unaofaa.
Hatua ya 3
Jaribu kulala mapema ili usisumbue muda wako wa kawaida wa kulala. Basi itakuwa rahisi kwako kuamka asubuhi na mapema.
Hatua ya 4
Tembea ndani ya hewa safi kabla ya kulala, na utalala haraka na kulala vizuri usiku, ambayo inamaanisha kuwa mabadiliko katika muundo wako wa kulala yatakuwa rahisi.
Hatua ya 5
Ili usivunje kengele kwa sauti ya kwanza ya trill, tumia ujanja kadhaa. Chagua wimbo mzuri zaidi katika programu ya saa ya kengele. Ili sio kuamka na kichwa kizito kwa sauti ya siren ya gari. Weka kengele yako dakika tano mapema kuliko wakati unahitaji kuamka ili uweze kulaza kitanda chako. Na, muhimu zaidi, weka saa yako ya kengele usifikie, hata hatua chache kutoka kitandani kwako.
Hatua ya 6
Unaposikia saa ya kengele, usianze mazungumzo ya dhamiri na uvivu, lakini inuka tu na kwenda chini ya maji baridi.
Hatua ya 7
Unapojiweka sawa, unaweza kufanya vitu ambavyo kwa kweli uliamka mapema kuliko kawaida.
