Sio wanawake wote wanaridhika kabisa na muonekano wao. Wengi wana hakika kwamba kwa kweli wanahitaji kubadilisha kitu katika miili yao. Je! Unajifunzaje kujipenda kwa jinsi ulivyo? Baada ya yote, moja ya siri kuu za kuvutia ni mtazamo mzuri kwako mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Uwezo wa kujihusisha vyema umewekwa wakati wote wa utoto, katika mambo mengi inategemea wazazi. Kuathiri malezi ya kujithamini na uhusiano na wenzao na jinsia tofauti. Ikiwa hupendi kabisa sifa zingine za takwimu yako, jaribu kubadilisha hali hiyo - jifunze kujikubali.
Hatua ya 2
Kujifunza kuukubali mwili wako bila masharti (chochote ni) sio rahisi. Hypnosis ya kawaida ya kibinafsi haitoshi hapa. Jaribu kuangalia kwenye kioo mara nyingi zaidi, ili utabasamu kwako. Ni bora kuonekana kamili, ama umevua nguo au umevaa. Jiangalie mwenyewe, kana kwamba ni kutoka nje, angalia kile unachoona kuwa mapungufu yako. Usijaribu kuzima hisia hasi zinazoibuka juu ya sura yako. Rudia ibada hii kwa siku kadhaa. Utaona kwamba uzembe hubadilishwa na utulivu - athari ya uraibu inafanya kazi, na unaanza kupenda mwili wako.
Hatua ya 3
Jitunze, jitunze mwili wako, uso. Haijalishi unafanya nini: chukua umwagaji wa Bubble, nenda kwenye saluni, fanya mazoezi, upike chakula kitamu, nunua nguo mpya. Kujali ni sehemu ya upendo, hukushtaki kwa mtazamo mzuri kwako mwenyewe, huongeza kujithamini, na inaboresha mtazamo wako kuelekea mwili wako.
Hatua ya 4
Panga kikao cha picha na mpiga picha mzoefu. Picha nzuri zitakusaidia kubadilisha maoni yako mwenyewe kuwa bora, kuzoea muonekano wako. Chapisha picha zako bora na uziweke mahali maarufu ili mara nyingi zikukumbushe wewe ni nani.
Hatua ya 5
Jifunze kukubali pongezi kwa usahihi. Kamwe usikane kuwa unaonekana mzuri, vinginevyo wakati mwingine mtu huyo hatataka ufanye hivyo. Kubali maneno mazuri na furaha, jifunze kujibu kwao kwa shukrani, mara nyingi upe pongezi kwa watu walio karibu nawe mwenyewe.
