Karibu kila mwanamke, akijiangalia mwenyewe kwenye kioo, wakati mmoja au mwingine hafurahii muonekano wake. Ama paundi za ziada, au makalio kamili, au matiti madogo sana au pua kubwa sana. Lakini ili kuacha kukasirika juu ya kasoro za mwili wako, sio lazima kuibadilisha. Unahitaji kumpenda.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuzingatia kasoro zetu tu, tunasahau kabisa au hatutaki kugundua faida zilizo wazi. Kila mwili unao, kila takwimu, ikiwa na kasoro kadhaa, haina chochote cha kujivunia. Jiangalie kwenye kioo na utambue 10 ya huduma hizi. Unao, usisite.
Hatua ya 2
Jifunze kuangalia tafakari yako kwenye kioo kila siku. Ili kufanya hivyo, vua uchi na simama kwa urefu wako kamili. Chukua muda wako, bila ya kuhukumu iwezekanavyo, jiangalie mwenyewe kutoka pande zote, ukiendesha mikono yako juu ya mwili wako. Kila tovuti inapaswa kuwa katika eneo lako la tahadhari, usikose chochote. Kwa hivyo, utajijua vizuri zaidi na uacha kujitathmini tu kama seti ya sifa fulani. Utajisikia mzima.
Hatua ya 3
Baada ya kuzingatia sifa zote za takwimu yako, wewe, kwa kweli, utaona makosa. Lakini, kwa kuwa mtazamo wako utakuwa kamili zaidi, "mafuta mengi" hayataonekana kuwa ya kuchukiza na ya kigeni kwako. Mtazamo wa kutosha wa maeneo ya shida ni hatua ya kwanza ya kuboresha.
Hatua ya 4
Sasa ni wakati wa kujitunza mwenyewe. Mapaja yako kamili yatapotea ikiwa utawapa mwili wako angalau saa moja ya kutembea kila siku na kuondoa chakula cha jioni cha wanga. Au unaweza kujisajili kwa densi, na mwili wako utakushukuru mara tatu, ukiongeza kubadilika kwake na neema.
Hatua ya 5
Punguza mwili wako na mafuta kadhaa, vinyago, vichaka na mafuta. Usifanye hivi kwa sababu unataka kufikia lengo maalum, kwa mfano, ondoa cellulite. Wasiwasi wako kuu unapaswa kuwa raha ya mwili na furaha. Na kuongezeka kwa unyumbufu wa ngozi itakuwa shukrani ya kurudia kwako.
Hatua ya 6
Usijilinganishe na mitindo mchanga na nyota zenye kung'aa. Kwanza, muonekano wao ni kwa sababu ya umri wao na mtindo wa maisha, na pili, hakuna mtu aliyeghairi upasuaji wa plastiki na Photoshop. Ikiwa unataka kupata motisha, chagua watu kutoka kwa mazingira halisi ya umri wako na maisha sawa.
Hatua ya 7
Acha kufikiria kwamba jinsi unavyotathmini mwili wako ni kawaida na sheria kwa kila mtu. Tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba hakuna mtu anayeona yote ambayo umepata ndani yako, angalau mengi. Kila mtu ni maalum, kama wewe, na ana maoni yake ya kibinafsi ya kuonekana. Labda ndama zako kamili zitaonekana kuwa nzuri sana kwa mtu, na ndio sababu unahitaji kuacha kuwaficha chini ya suruali pana.
