Nguvu ni chombo cha ndani ambacho hutusaidia kukabiliana na shida za maisha na inatuwezesha kuibuka washindi hata kutoka kwa hali ngumu zaidi. Lakini, kwa bahati mbaya, nguvu haijaingizwa ndani yetu tangu kuzaliwa, kwa hivyo, ili kuwa mtu mwenye nguvu na anayejiamini, inapaswa kukuzwa kila wakati na kuboreshwa. Baada ya yote, utashi uliofunzwa utachangia utimizi wa matakwa yako yote na malengo bila nguvu yoyote maalum na upungufu wa kisaikolojia. Jambo kuu ni kuanza kufanya kazi nayo kwa wakati unaofaa, na matokeo hayatakuweka ukingoja.
- Kulala Zaidi ya Masaa 6: Utafiti wa hivi karibuni wa neuropsychological na utambuzi unaonyesha kwamba ikiwa mtu analala chini ya masaa 6, ubongo wake hauwajibiki tena kwa idara zinazofanya kazi ya kukuza nguvu na kumbukumbu ya muda mrefu. Kwa kuongezea, ukosefu wa usingizi unachangia kupungua kwa sauti ya jumla ya mwili, na pia kunaathiri vibaya ukuaji wa nguvu.
- Shiriki katika kutafakari Kwanza kabisa, elewa kuwa kutafakari sio kitu cha esoteric, lakini, badala yake, jambo lililobadilishwa vya kutosha kuletwa katika maisha yetu ya kila siku, ambayo inatuwezesha kuboresha nguvu, uwezo wa kuzingatia na kufahamu. Inatosha kufanya mazoezi ili kubadilisha fahamu zako na kufundisha sifa za upendeleo. Kutafakari pia kunaturuhusu kujenga jambo la kijivu katika akili zetu na kutoa unganisho kali kati ya neurons, ambayo pia huathiri mitindo yetu ya maisha yenye tija.
- Tumia rasilimali yako ya nishati kwa ufanisi. Inathibitishwa kuwa katika nusu ya kwanza ya siku mtu ana tija zaidi na anapokea habari, kwa hivyo, ni muhimu kutumia wakati huu kwa ufanisi zaidi kujiandaa kwa kusoma, kusoma data mpya, na kujua vitu ngumu. Kwa hali yoyote, usianze asubuhi yako na utumiaji mwingi wa mitandao ya kijamii, kusoma tovuti anuwai, kwa sababu hii, kama sheria, haitakuletea faida yoyote, lakini, badala yake, itadhoofisha mwili. Kumbuka kuwa nguvu imefundishwa tu wakati wa kazi ya uzalishaji kwako.
- Kadiri unavyokuwa mkali na wewe mwenyewe, ndivyo unavyoogopa zaidi uwezekano wa kuendelea kurudia makosa yako. Kwa hivyo wakati mwingine unapoacha lishe yako au usifuate mpango wako, chukua tu kawaida. Huna haja ya kujiadhibu mwenyewe kwa kuongeza mkazo zaidi wa kisaikolojia. Pumzika tu na ujifunze kuelewa jinsi mwili wako unafanya kazi na nini unahitaji kufanya ili kujenga uhusiano nayo.
- Jipe motisha kila wakati kwa kusoma wasifu wa watu maarufu, tengeneza maoni yako mwenyewe na uwafuate bila kujali. Na kisha unaweza kukuza utashi wako, kuwa mtu aliyepangwa zaidi na mzuri. Fanya mitazamo ya busara akilini mwako juu ya mtindo wako wa maisha, fanya kazi na soma na ushikamane nao kwa siku nzima. Kubali malengo yako kama jambo la lazima, ukweli ambao hivi karibuni utatimizwa katika maisha yako.
