Tabia ni tabia maalum ya kibinadamu ambayo hutengenezwa katika mchakato wa maisha. Ni seti ya sifa za kibinafsi ambazo zinaweza kusaidia au kumzuia mtu huyo maishani. Ikiwa kitu kinawaudhi wengine, ikiwa watu wengi wanasema kuwa tabia hiyo sio sahihi, inafaa kusikiliza na kubadilisha.
Tabia hasi za tabia hupatikana kwa kila mtu, lakini zinaonyeshwa kwa kiwango kikubwa au kidogo. Uvivu, kiburi, mashaka, udanganyifu, uchoyo, hofu inaweza kuharibu maisha sana ikiwa hutajifunza kukabiliana nayo. Hata sifa moja inaweza kuwa ya kutosha kuifanya iweze kuvumilika kuwa karibu na mtu, na ikiwa kuna seti kamili, inaathiri sana mzunguko wa kijamii.
Jinsi ya kubadilisha tabia
Haiwezekani kumlazimisha mtu abadilike ikiwa hataki. Ni katika utoto tu ambapo wazazi au wapendwa wanaweza kushawishi mtu, basi yeye tu ndiye anayeweza kufanya maamuzi ya kuwa tofauti. Kwa mabadiliko, unahitaji kuelewa ni nini hasi katika tabia, ni nini kinachofaa kurekebisha. Ili kufanya hivyo, wasiliana na wapendwa wako na uulize kile wasichopenda. Wala usiwazomee, usikasirike, lakini sikiliza. Watu karibu na wewe daima wanajua vizuri, na ikiwa wanakupenda, hawatasema uwongo. Zitumie kuunda orodha ya sifa hasi na uiangalie kwa karibu.
Unaweza tu kurekebisha kile unachokubaliana nacho. Chambua kila ubora, fikiria juu ya hali wakati ilijidhihirisha, tafuta ni nini sababu na athari. Uchunguzi, ufahamu ni hatua kubwa kuelekea tabia mpya. Na tu baada ya uchambuzi ni muhimu kuanza kujibu tofauti. Inaweza kuwa ngumu kubadilisha tabia yako mara moja, lakini itakuwa bora kwa muda. Kila wakati, fikiria tu juu ya nini cha kusema, nini cha kufanya, usifanye kwa mazoea, lakini nenda zaidi ya zamani.
Makosa katika kubadilisha tabia
Wakati mwingine watu hugundua uvivu ndani yao, wanajitambua na huamua kuiondoa. Huu ndio msimamo mbaya. Ikiwa kitu kimeondolewa kwa nguvu, ikiwa kitu kinapuuzwa, kitaonekana tena na tena. Mtu haipaswi kupigana mwenyewe, lakini chagua tu mwelekeo tofauti. Kwa mfano, kuwa hai ni kinyume cha uvivu. Maneno sahihi ya mabadiliko yatasikika kama hii: ongeza shughuli zako, anza kutekelezwa kwa shauku kubwa. Hii inaunda vector ya maendeleo, inasaidia kuboresha mafanikio yao.
Kinyume cha kukasirika ni uwezo wa kusamehe, upande mwingine wa uchoyo ni ukarimu, ukiondoa chuki, jitahidi kusamehe. Kila ubora hasi una kinyume chake, ndio hii ambayo hukuruhusu kubadilisha na kusonga mbele. Andika sifa zako hasi kwenye safu, tafuta nzuri kwao, na uziandike kwenye karatasi. Na kila siku jaribu kupata bora, jifanyie kazi, angalia tabia na hotuba yako. Miezi michache tu ya mafunzo itakufanya uwe bora zaidi.
Mafunzo maalum yanaweza kusaidia katika kubadilisha fahamu. Leo, darasa nyingi hufanyika kwenye mtandao, zingine zimejitolea kwa ukombozi kutoka kwa uzoefu mbaya, kupunguza uchokozi, na kuongeza utendaji. Wote wana uwezo wa kusaidia katika mabadiliko. Lakini ni muhimu kuelewa kuwa usikilizaji ni muhimu sana, lakini unahitaji pia kufanya mazoezi ambayo yatafanya mazoezi yako yawe na ufanisi.
