Kwa maisha kamili, mtu anahitaji tu usambazaji wa kimsingi wa nguvu ya mwili. Walakini, rasilimali muhimu pia ni nishati ya ndani. Ikiwa haitoshi, basi msukumo hupungua, tamaa na matamanio yametolewa, nyara za mhemko. Kuna mbinu kadhaa rahisi ambazo zinaweza kusaidia kudumisha chanzo chako cha nguvu ya ndani.
Kushinda uchovu wa mwili kawaida ni rahisi sana kuliko kuondoa hisia ya utupu, ya shinikizo iliyokusanywa ndani. Ikiwa mtu anahisi amechoka, hujaza nguvu ya mwili na chakula au kulala. Lakini vipi ikiwa rasilimali ya nguvu ya maadili imeisha? Baada ya yote, kwa kweli kila mtu anaweza kukabiliwa na hali kama hiyo. Nguvu ya ndani imefichwa chini ya ushawishi wa mafadhaiko na kazi nyingi, kwa sababu ya mawasiliano na watu wenye sumu, kwa sababu ya hisia zisizotolewa, na kadhalika. Walakini, kuna njia rahisi sana ambazo zinaweza kukusaidia kuhisi kuongezeka kwa nishati ya ndani, ambayo itakusukuma kufikia mafanikio mapya na kujiletea maendeleo.
Njia za kujaza rasilimali ya vikosi vya ndani
Kukabiliana na mafadhaiko. Kama sheria, ni muhimu, hali zenye mkazo ambazo huchukua rasilimali nyingi muhimu. Wakati huo huo, mafadhaiko hayaathiri tu nishati ya ndani, bali pia ustawi wa mwili. Kwa hivyo, unapaswa, ikiwa inawezekana, kupunguza kiwango cha ushawishi wa kusumbua. Haitakuwa mbaya kusukuma upinzani wako wa mafadhaiko, jifunze jinsi ya kupunguza mafadhaiko, ni rahisi kuhusisha na hafla na shida za kila siku. Ni muhimu kukumbuka kuwa mhemko mbaya na uzoefu wa kila wakati ni mbaya sana, na pia husababisha uharibifu mkubwa kwa psyche.
Kuondoa watu wenye sumu. Watu wenye sumu ni vampires za nishati. Unahitaji kujifunza kutambua watu kama hao, kupigana nao nyuma, kujificha kutoka kwa vampire ya nishati. Kwa kuongeza, unapaswa kamwe kuvuta mahusiano mengine yenye sumu katika maisha yako. Wanyanyasaji au wahasiriwa, wadanganyifu au watu walioongozwa - haiba zote hizo zinaweza kumaliza kabisa akiba ya nishati ya ndani. Unapaswa kujizunguka, ikiwezekana, na wale watu ambao ni ya kupendeza na raha, ambao wanakupa malipo, msukumo wa mawazo mapya na nguvu, ambao wako tayari kusaidia na kusaidia katika nyakati ngumu.
Fanya kazi kupitia hofu. Mtu mmoja anaweza kuwa na hofu nyingi za ndani, zinaweza kuathiri sana hali ya maisha yake. Mtu mwingine anaweza kupata hisia kila mara, msisimko, mvutano na hofu nyingi. Ni muhimu kukabiliana na hofu na hofu yako. Hisia kama hizo huondoa nguvu nyingi za kiadili, na zina athari mbaya kwa mwili na psyche. Ikiwa huwezi kuhimili peke yako, usisite kuwasiliana na mtaalam anayefaa. Msaada wa mwanasaikolojia katika kushughulikia hofu inaweza kuwa muhimu sana.
Dhibiti hisia. Watu ambao hawajui jinsi ya kudhibiti asili yao ya kihemko haraka "huwaka", mara nyingi hukosa nguvu ya kimaadili au ya mwili kwa maisha ya kawaida. Haupaswi kukusanya hisia hasi ndani yako, kaa juu yao. Walakini, hisia za kupendeza pia hazihitaji kufungwa ndani yako mwenyewe. Hisia zinapaswa kusonga, hazipo kwa kutengwa, kuchukua nafasi ya mtu mwingine.
Mkazo juu ya mawazo mazuri. Kujiboresha karibu kila wakati kunajumuisha ukuzaji wa mawazo mazuri. Wakati mtu anautazama ulimwengu wazi na kwa tabasamu, ulimwengu hutabasamu tena kwake. Haupaswi kamwe kudharau nguvu ya mawazo, ambayo inaweza kubadilika kuwa hali ya fahamu. Na ni vizuri ikiwa mtazamo ni mzuri. Mawazo mazuri hayasaidia tu kujaza ukosefu wa nguvu za ndani, lakini pia inaweza kuboresha ustawi wa jumla.
