Katika miaka ya hivi karibuni, tumezidi kugundua kuwa kizazi kipya kinazeeka haraka sana. Hii inatumika kwa wasichana wenye umri wa miaka 25-30. Kwa hivyo ni nini kuzeeka kitabia?
Neno "kuzeeka kitabia" lenyewe liliundwa tu mnamo 2013. Hapo ndipo wanasayansi walianza kuchunguza sababu zake, wakitumia taaluma tatu mara moja: biolojia, sosholojia na saikolojia.
Kuhusu dhana
Kuzeeka kwa tabia - Ngozi hubadilika kama tabia ya kila siku. Imeunganishwa na ukweli kwamba katika miaka ya hivi karibuni wanawake wanazidi kufanya kazi sawa na wanaume. Wanapata shida ya kila wakati, hawapati usingizi wa kutosha, hutumia muda kidogo katika hewa safi, na hawali vizuri. Matokeo yake ni rangi nyembamba, pores iliyopanuka, na sura ya uchovu.
Ishara za kuzeeka kitabia
Ikiwa kuzeeka kwa kibaolojia kunajidhihirisha kupitia mabadiliko ya kawaida ya umri - kasoro, basi uzee wa tabia unajidhihirisha kwa njia tofauti. Hapa kuna orodha ya ishara ambazo zinaonekana kwenye uso wa wanawake wachanga sana.
- rangi mbaya;
- pores iliyopanuliwa, sheen ya mafuta, upele;
- kuangalia uchovu, mifuko na michubuko chini ya macho;
- matangazo ya umri, ngozi kavu.
Kwa kila mtu, kila kitu kinaendelea kibinafsi. Mtu anaweza kuhusika na ishara hizi zote, na mtu atapata moja tu.
Licha ya mwelekeo wa maisha ya afya katika miaka ya hivi karibuni, bado haiwezekani kushawishi sababu zote zinazosababisha kuzeeka kwa tabia. Kwa bahati mbaya, mafadhaiko ya jiji kubwa na ikolojia mbaya ni zaidi ya uwezo wetu.
Njia za Kupambana na kuzeeka kwa tabia
- Kulala masaa 7-9 kwa siku. Kulala vizuri usiku kutaathiri muonekano wako.
- Kula sawa. Kiasi cha chakula cha haraka kinaweza kuwa na athari mbaya sio tu kwa muonekano wako, bali pia kwa afya yako.
- Achana na tabia mbaya. Hakuna kitu, labda, kinachoharibu ngozi zaidi ya kuvuta sigara.
- Tumia kinga ya jua. Mwanga wa ultraviolet ni mbaya sana kwa ngozi, kama matokeo ambayo uso na muonekano huharibika kwa jumla.
- Jaribu kuepuka mafadhaiko. Mwalimu mazoezi ya kutafakari na kupumzika mara kwa mara. Usiruhusu mafadhaiko yapate kudumu.
- Tumia muda nje nje mara nyingi. Toka kwenye picnic vijijini, jaribu kuondoka mjini mara nyingi.
- Tumia mapambo mazuri. Usicheze bidhaa za utunzaji wa ngozi, zinaweza kusaidia ngozi yako kupona kutoka kwa hali ngumu zaidi.
