Karibu katika vitabu vyote vinavyoitwa "vitabu vya mafanikio" waandishi wanaandika kwamba njia yao "inapita" kupitia maelfu ya vizuizi, usiku wa kulala na hatari. Hasa, ilibidi uamke mapema na upange siku yako mapema mapema. Kila sekunde iko kwenye ratiba. Wakati huo huo, ilikuwa shida hizi ambazo ziliwaleta juu ya ngazi ya kazi.
Baada ya kuhitimu, wanafunzi wanaamini kwamba wamepata uhuru. Huna haja ya kuamka saa 7 asubuhi, kukimbia kwa madarasa, kufanya mitihani na kuandika karatasi za muda. Ndio, si kweli. Sasa utaamka saa 6, utaendesha gari kwa foleni ya trafiki, fanya kazi kama masaa nane na utambae nyumbani umechoka, na wikendi utaota tu kupata usingizi wa kutosha. Pia utakaa kazini mwisho wa mwezi kusafisha mikia yako.
Lakini ikiwa kazi hii inakuwa unayopenda, utahisi kama samaki ndani ya maji. Na hautaona yote hapo juu.
Usawa wa ndani
Ikiwa kitu kinakusumbua, kinakukasirisha, kinakukasirisha, basi hii inaathiri moja kwa moja usingizi wako. Ikiwa usiku ni mzito na asubuhi utahisi kama zombie.
Kwanza, jielewe: chukua karatasi na ugawanye kwa hali mbili katika sehemu mbili. Katika safu ya kwanza, andika kila kitu kinachokuhangaisha na kukusumbua zaidi. Pili, shida hizi zinawezaje kutatuliwa.
Hobby inayopendwa
Lazima upende unachofanya. Kisha kazi itakuwa "ya juu" na asubuhi "utaruka" juu yake. Kwa kweli, hii itachangia ukweli kwamba ufanisi wako utaongezeka sana.
Njia sahihi
Unaenda kulala mapema - unaamka mapema. Kumbuka algorithm hii. Ikiwezekana, ruka kahawa au punguza idadi ya vikombe kwa kiwango cha chini. Ndani ya siku chache utaona jinsi hali ya ngozi yako inabadilika na jinsi unavyolala.
Pia panga "mila" ya mtu binafsi kujiandaa kwa kulala na kuamka. Unaweza kusoma kitabu au kupindua jarida mkondoni usiku, na kunywa glasi ya maji ya limao asubuhi.
Usimamizi wa wakati
Panga siku yako jioni, ili wakati unalala, ubongo wako uchakate habari na uingie kufanya kazi.
Kwa mfano, tumia mbinu ya ABC: gawanya orodha yako ya kufanya katika vikundi vitatu. Jamii "A" - vitu muhimu zaidi. Ipasavyo, kitengo "B" ni kiwango cha kipaumbele cha kazi na kitengo "C" sio kazi za haraka.
Habari za asubuhi
Unapoamka na bado haujaamka kitandani, soma mantra: “Leo nitakuwa na siku nzuri na yenye tija. Nitakuwa na wakati wa kufanya kila kitu kilichopangwa,”au tu jitakia asubuhi njema. Hivi ndivyo "unawasha" ubongo wako na kuifanya iweze kufanya kazi.
