Kuchoka kunaweza kumkuta mtu karibu kila mahali. Hata mchakato wa kazi hauhifadhi kila wakati kutoka kwa hali hii, haswa ikiwa kazi haifurahishi. Walakini, mara nyingi lazima uchoke nyumbani. Ondoa hali mbaya itaruhusu shughuli ya kufurahisha.
Njia rahisi kabisa ya kujiondoa kuchoka ni kujitumbukiza katika ulimwengu mwingine wa hadithi. Sio lazima kusubiri mchawi kwa hii, filamu ya kupendeza, kitabu au safu ya Runinga itatosha. Matukio yanayofunguka kwenye skrini au kurasa zitakuteka haraka kwenye Ulimwengu unaofanana, kukufanya ufikirie juu ya maswali yoyote, au kuburudisha tu.
Filamu hiyo inafaa ikiwa unahitaji kujishughulisha kwa saa moja au mbili zijazo. Mfululizo na kitabu ni zaidi ya nguvu, kwa hivyo zinaweza kukusaidia kukabiliana na kuchoka tena.
Kuchoka ni kisingizio kikubwa cha kufanya mambo. Kwa mfano, angalia barua yako au ujibu, safisha ghorofa / chumba, upika kitu na kichocheo kipya. Unaweza pia kuondoa uchovu kwa msaada wa Mtandaoni. Kwa mfano, angalia habari za hivi karibuni za kisiasa, pata majibu ya maswali ya muda mrefu, au fanya miunganisho iliyosahaulika ukitumia media ya kijamii. Michezo anuwai ya mkondoni pia itasaidia kukuvuruga.
Kuchoka ni fursa nzuri ya kujielewa na kuelezea mipango ya muda mfupi na ya muda mrefu. Ikiwa huna cha kufanya, fanya orodha ya kufanya ambayo ungependa kukamilisha kwa muda fulani. Angalia zile muhimu zaidi, na vile vile zinahitaji utayarishaji wa uangalifu. Hii itafanya malengo yako iwe wazi na wazi.
Kujipanga na ajira ya mara kwa mara itasaidia kuzuia kuchoka siku zijazo. Wakati hali hii imepitwa, unachukua tu utekelezaji wa moja ya majukumu.
Wakati umechoka, unaweza kujiweka busy na maarifa mapya. Kwa mfano, jifunze lugha ya kigeni, fanya ala ya muziki au kuchora. Teknolojia za kisasa zinakuruhusu kufanya haya yote bila kuacha nyumba yako. Utapata video nyingi za mafunzo na kozi kwenye wavuti.
Kazi ya sindano ni shughuli nyingine nzuri. Wakati ni ya kuchosha, jiweke busy na embroidery, knitting, kubuni aina yoyote, kujiondoa, nk Wakati huo wa matumizi sio ya kupendeza tu, bali pia ni ya uzalishaji: kwa sababu hiyo, utakuwa na bidhaa iliyoundwa mwenyewe mikononi mwako. Wanaweza kupamba mambo ya ndani au kuwasilishwa kama zawadi.
Ziara ya mazoezi au dimbwi la kuogelea ni kutoroka sana kutoka kwa kuchoka. Mbali na faida za kiafya, mchezo kama huo utaboresha sura yako na kukufurahisha. Ikiwa haujisikii kwenda kwenye mazoezi, fanya mazoezi nyumbani au barabarani. Nenda kwenye skiing au barafu wakati wa baridi na skating roller au baiskeli katika msimu wa joto. Hata kutembea rahisi katika bustani au jiji kutasaidia kuondoa kuchoka.
Ikiwa mazoezi ya mwili sio kitu chako, fanya mazoezi ya ubongo wako. Unapochoka, fanya maneno, Sudoku, au fumbo kubwa. Njia hizi zitakusaidia kupumzika, kujisumbua na kuwa na wakati mzuri.
Ikiwa kuchoka kunakupata mara nyingi, fikiria kuunda mradi unaovutia wa mtandao. Itakuruhusu kuchukua muda wako wa bure, kuvuruga mazoea yako ya kila siku na kukusaidia kutambua uwezo wako. Kwa mfano, anza blogi ya kuelimisha au kikundi kwenye mitandao ya kijamii, ambapo utapakia ubunifu wako, shiriki uzoefu wa maisha au mapishi ya mwandishi anayevutia. Jaza ukurasa wako mara kwa mara, na mduara wako wa anwani utapanuka haraka, na hakutakuwa na dalili ya kuchoka.
