Hisia ya wasiwasi labda inajulikana kwa watu wengi: mara nyingi huwa na wasiwasi kuhusiana na hali ngumu ya maisha. Mara nyingi watu huhisi wasiwasi juu ya afya zao na wapendwa wao, kwa ustawi wa watoto wao na jamaa, nk. Wengi wanaogopa kuyumba na kutokuwa na uhakika wa maisha yao ya baadaye. Kwa ujumla, katika ulimwengu wa kisasa kuna sababu za kutosha za kutokea kwa wasiwasi wa hiari, unaoitwa mashambulio ya hofu.
Mashambulizi ya hofu ni nini?
Shambulio la hofu ni hali ya wasiwasi mkali au hofu ambayo hufanyika kabisa kwa hiari. Hisia hii inaambatana na dalili zote za kihemko na za kiuhisia: mapigo ya moyo, kukimbilia kwa adrenaline, kupumua kwa pumzi, n.k. Shambulio la hofu ni kawaida katika ulimwengu wa kisasa. Kama madaktari wanavyosema, mara nyingi, watu wenye umri wa miaka 20 hadi 40 hushambuliwa na hofu. Imebainika kuwa wanawake wana hofu isiyo na sababu na hisia za kihisia za wasiwasi mara nyingi zaidi kuliko wanaume.
Mashambulizi ya hofu. Sababu
Mashambulizi ya kihisia ya wasiwasi yanaweza kutokea na kukuza kwa sababu nyingi. Wakati mwingine sababu moja ni ya kutosha kwa kuonekana kwa shambulio la hofu, na wakati mwingine shida nzima inahitajika. Walakini, madaktari waliwasilisha data kutoka kwa tafiti za hivi karibuni za takwimu ambazo zinaruhusu kutambua sababu za kawaida za mashambulizi ya hofu ambayo hufanyika kwa wanadamu. Inajulikana kuwa hofu isiyo ya busara inaweza kusababishwa na hali fulani za kusumbua, ambazo zinaambatana na hisia kali.
Mara nyingi, mashambulio ya hofu husababishwa na kila aina ya mizozo na ugomvi, na vile vile na mvutano unaoonekana katika uhusiano na watu walio karibu nao (kwa mfano, kutokuelewana kati ya wenzao). Imebainika kuwa mashambulio ya hofu yanaweza kutokea kwa sababu ya mwangaza mkali sana au mwangaza unaomtendea mtu kwa njia inayolingana. Hii pia ni pamoja na kelele kubwa na hata sauti kali. Mara nyingi watu ambao wamekuwa kwenye jua moja kwa moja kwa muda mrefu wanakabiliwa na mashambulizi ya hofu.
Wataalam wa nadharia wanasema kwamba watu wengine hupata hofu isiyo na sababu na wasiwasi wa ghafla kwa sababu ya utumiaji wa kipimo kikubwa cha pombe, ulevi wa dawa za kulevya au uvutaji sigara kupita kiasi. Mazoezi ya mazoezi ya mwili pia yanaweza kusababisha hisia za wasiwasi. Matumizi ya dawa fulani, kwa mfano, dawa za homoni, pia zinaweza kusababisha hali hii ya mtu.
Kwa kuongezea, aina anuwai ya taratibu za uzazi, ujauzito, na utoaji mimba usiopangwa unaweza kusababisha wasiwasi. Madaktari wanaona kuwa mkusanyiko wa idadi kubwa ya watu katika aina fulani ya nafasi iliyofungwa pia mara nyingi husababisha kuibuka kwa usumbufu wa kisaikolojia na mashambulizi ya hofu katika baadhi yao. Kwa kumalizia, ni muhimu kuzingatia kwamba mara nyingi mashambulio haya hufanyika kabisa bila sababu dhahiri: hakuna chochote kinachotishia afya au maisha ya mwanadamu. Kama sheria, haya ni mashambulio ya ghafla.
