Kujiamini ni baridi. Hautasema chochote. Lakini watu wengi hawaelewi ni nini sababu za tabia yao ya kutokuwa salama. Inaonekana kwao kuwa wamefunikwa na aina fulani ya dutu isiyoonekana, na mikono yao huanza kutetemeka katika hali ngumu, mioyo yao inapiga sana. Ningependa kufadhaika: hisia zetu zote ni michakato ya kisaikolojia. Na tunahisi kila hali na mwili wetu hata hivyo.
Sababu kuu ya kujiamini ni malezi yasiyofaa au kukosa ujuzi ndani ya mtu, ambayo husababisha hisia nyingi, kutoka kwa uchovu wa kawaida hadi hofu. Walakini, hii ya mwisho mara nyingi ni ishara ya athari isiyoundwa tayari kwa hafla za kawaida ambazo mtu huhamia kwa hali kama hizo. Kwa mfano, mtoto, baada ya kufundishwa kuogopa sungura na wanasaikolojia wake wa kitabia, baada ya muda alianza kuwa na wasiwasi mbele ya kila kitu cheupe na laini.
Wakati tunazuiliwa, inashuhudia jambo moja tu - hatuna ujuzi. Na wakati ujuzi muhimu haujatengenezwa, kutokuwa na uhakika ni hali ya asili. Kwa ujumla, unahitaji kuelewa kitu kidogo. Kutokuwa na uhakika yoyote ni ya asili. Hakuna haja ya kujaribu kuizuia, kwa sababu hii inasababisha ugumu. Ni nini? Ugumu ni wakati mtu anahisi usalama, wakati anahisi kutokuwa salama. Inaonekana inaonekana kuwa ya kushangaza, lakini kwa mfano sasa tutachambua kwa undani zaidi.
Mtu ana shida kuwasiliana na watu. Anamkaribia mgeni na anaanza kuwa na wasiwasi, hofu. Wazo linakuja ndani ya kichwa chake: "Kapets, ni vipi hiyo? Watanicheka. " Inatokea kwamba mtu anaogopa watu kwa sababu anaogopa watu.
Unaweza kufanya nini ili kuondoa ukosefu wa usalama? Jibu la swali hili linatokana na ufafanuzi hapo juu. Ikiwa mtu anaogopa kitu, basi mtu haipaswi kuificha. Watu wengine wataelewa hisia zako za kweli hata hivyo. Haijalishi jinsi unavyojaribu kuficha hisia zako, zinajitokeza. Kwa hivyo, unahitaji kujifunza kuweka utulivu wa chuma katika hali ngumu, na usijaribu kwa dharau kuonyesha utulivu wako.
Kwa bahati mbaya, hii huongeza hatari ya oncology ya kisaikolojia. Mazoezi inaonyesha kuwa wakati mtu anahisi usalama na anazungumza juu yake, mara moja inakuwa rahisi kwake. Unahitaji kupata mtu ambaye atasaidia kuondoa shida. Unaweza kufanya kitu peke yako, lakini itachukua muda zaidi kurekebisha. Ni rahisi kujifundisha mwenyewe kuliko kujinyonya.
