Kwa watu wengi, mahusiano huisha kwa kuvunjika. Lakini kila mtu anapitia hali hii kwa njia tofauti. Mtu atatabasamu na kuendelea kuishi, wakati mawazo ya mtu mwingine juu ya mpenzi wao wa zamani hayataruhusu kulala kwa muda mrefu.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kuwa mtulivu wakati wa kutengana. Kwa kweli, unaweza kuumizwa na kufadhaika, lakini haupaswi kuonyesha hisia zako zote kwa ex wako wa zamani. Hii haitabadilisha chochote, ikiwa mtu ataamua kuondoka, ataondoka, bila kujali jinsi utamzuia.
Hatua ya 2
Usilie, usiape, usijaribu kuweka shinikizo kwa mpendwa wako. Hii itazidisha tu mtazamo wake kwako. Ikiwa hisia zako ni kali sana, toa kubaki marafiki. Hii itakusaidia kukaa karibu na ex wako kwa muda (mpaka maumivu yatakapopungua).
Hatua ya 3
Jaribu kuelewa na kumsamehe mpendwa wako. Haiwezekani kwamba alifanya hivi kwako kukuumiza tu. Hakika alikuwa na sababu zake za hii. Jaribu kumwacha aende kwa amani, bila lawama na matusi.
Hatua ya 4
Mara ya kwanza baada ya kuvunjika, jaribu kujiweka busy na kitu. Anza kutumia muda mwingi kucheza michezo, kuanza hobby mpya, kufanya ukarabati wa nyumba au kukusanya. Jaribu kutumia wakati mdogo peke yako. Baada ya yote, kwa wakati huu utapata wakati wa kujitenga tena na tena. Kutana na marafiki, fanya marafiki wapya.
Hatua ya 5
Jaribu kuwa na mapenzi mpya. Labda utakutana na mtu anayestahili ambaye ataponya majeraha yako ya kiroho na upendo wake. Si tu kuanza uhusiano na mgombea wa kwanza uliyemkuta, chagua mtu ambaye atakuwa mzuri kwako.
Hatua ya 6
Tumia wakati mwingi na familia yako, haswa na watoto wako ikiwa unayo. Waulize wapendwa kukukengeusha kutoka kwa mawazo yasiyo ya lazima. Pitia picha za zamani, fanya kusafisha majira ya kuchipua, au chukua picnic pamoja. Jambo kuu katika hali hii ni kuvurugwa na kitu cha nje.
Hatua ya 7
Weka diary ambayo unaelezea hali yako. Mimina nafsi yako kwake, eleza kila kitu kinachotokea kwako kwa sasa. Lakini usisome tena maandishi, hii inatishia kuongeza unyogovu. Wakati wasiwasi wako umekwisha, choma diary yako ili usikumbuke nyakati hizo za kusikitisha tena.
