Kuishi katika mbio za mara kwa mara ili kufuata maoni ya mtu aliyebuniwa, uzoefu, kujiboresha milele na kila kitu karibu ni ngumu sana, kama vile kuwa na wasiwasi kila wakati juu ya siku zijazo zisizo wazi au kazi ambazo suluhisho lake halieleweki sasa. Kuacha hali hiyo - ikoje?
Maagizo
Hatua ya 1
Ushauri wa "kuacha hali hiyo" husikika mara nyingi. Wakati huo huo wanasema: "Tulia, usisumbue, acha kila kitu kiendelee kama kawaida." Na kuna sehemu ya pragmatism katika hii, lakini … Ikiwa shida ni ya dharura kwa mtu, inamwangalia, kila kitu kinamkumbusha, na unaweza kulala na kuamka kwa muda mrefu na wazo moja tu: jinsi ya kutoka, nini cha kufanya. Katika kesi hii, nishati hutumiwa zaidi kwa uzoefu na "kukimbia kwenye mduara", lakini mtu huyo hawezi kujiondoa, acha na asifikirie tu. Kwa hivyo wanamaanisha nini wanaposema "acha hali hiyo"?
Hatua ya 2
Kwa bahati mbaya, kiwango cha uelewa haujakuzwa vizuri kwa kila mtu. Akisema "achilia mbali hali hiyo", mwingiliana kutoka nje anaweza kuona upungufu wa uzoefu wako, lakini hataweza au hata kujaribu kuingia katika jimbo lako, kuelewa sababu zake, na kuhisi maumivu yako. Kwa jumla, hajali, na, labda, mipango yake mwenyewe ya chakula cha jioni ijayo inamchukua zaidi. Lakini unapaswa kufanya nini?
Hatua ya 3
Mbali na tukio lenyewe ambalo linakusumbua sana, labda kuna mambo mengine mengi, shida na hafla katika maisha yako. Watunze, fikiria juu yao, usikubali kuyumba katika dimbwi la hofu yako mwenyewe na ukosefu wa usalama. Acha iwe hata kazi ndogo za kila siku - zifanye kana kwamba hakuna kitu kingine chochote kwa sasa, kwa kujitolea kamili.
Hatua ya 4
Lakini, kwa kweli, haitafanya kazi kumaliza shida: kwa muda mrefu bila kupata suluhisho, inaweza kukuchosha, kusababisha kuharibika kwa neva au hata uwendawazimu. Ikiwa unafikiria kuwa hauwezi kukabiliana na hali hiyo peke yako, tafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia au mtaalam wa magonjwa ya akili. Hakuna kitu cha aibu katika hii - badala yake, sasa inachukuliwa kuwa ya mtindo.
Hatua ya 5
Ikiwa una hakika kuwa unaweza kujielewa na kupunguza hisia zako, anza kujifanyia kazi katika mwelekeo huu. Eleza hali jinsi unavyoiona, na pia hisia zako na hisia zako. Unaweza kufikiria wakati huo huo kwamba unamwambia haya mpendwa anayekuelewa. Jumuisha mzazi wa ndani anayekukubali jinsi ulivyo, anayekuunga mkono kabisa, na anataka kukusaidia. Mwambie kwa rangi kile kilichotokea, kana kwamba mtoto aliyeumia kidole alikuwa analalamika kwa mama au baba.
Hatua ya 6
Ifuatayo, washa fikira nzuri na upate ubunifu na shida. Anza kupata chaguo zinazowezekana za kutatua hali hiyo, hata zile za kupendeza zaidi. Kwa hivyo ubongo wako utakuwa na shughuli na biashara na hautakuwa wavivu (na kwake, oh, ni ngumu jinsi gani), umakini hautakuwa tena katika hasi, lakini kwa mwelekeo mzuri. Kwa kuongezea, fantasy yako inaweza kucheza sana hivi kwamba itakuchekesha au angalau kukutuliza.
