Wawakilishi wa ustaarabu wa zamani waliobobea katika ufafanuzi wa ndoto. Makuhani wa zamani wa Uigiriki waliweza kutabiri hafla muhimu katika maisha ya mtu kwa msingi wa ndoto, na mara nyingi kwenye ndoto walipokea majibu ya maswali yao yaliyoelekezwa kwa miungu. Uzoefu wa watu wengi hukusanywa katika vitabu vya kisasa vya ndoto, hata hivyo, vyanzo tofauti vinatoa maelezo yanayopingana kwa ndoto hiyo hiyo. Wanasaikolojia wanashauri kutosikiliza ushauri wa vitabu vya ndoto hata kidogo, lakini kugeukia sauti ya ndani.
Maagizo
Hatua ya 1
Ukweli kwamba vitabu vya ndoto hutoa tafsiri tofauti za ndoto hiyo hiyo huleta mashaka juu ya uaminifu wa habari iliyowasilishwa na wakalimani. Masomo ya ndoto ya muda mrefu yaliyofanywa na wanasaikolojia wa kitaalam yamefanya iwezekane kufikia maana ya picha zinazoonekana usiku kutoka kwa pembe tofauti. Ili kuelezea ndoto fulani, wataalam katika uwanja wa fahamu ya kibinadamu wanapendekeza uzingatie vidokezo vifuatavyo: Jambo kuu katika jambo hili ni hisia na hisia wakati wa kulala. Kwa mfano, hisia ya machachari au aibu mara nyingi huahidi shida kadhaa, hafla zisizofurahi. Wakati huo huo, ikiwa mtu aliyelala alikuwa akifuatana na furaha, hisia za furaha, basi siku zijazo kuna uwezekano wa kumletea wakati mzuri.
Hatua ya 2
Makini na mpango wa rangi, na pia uwazi wa picha. Inaaminika kuwa habari hubeba tu na vitu au matukio ambayo yalikuwa yanaonekana wazi au kusikika katika ndoto.
Hatua ya 3
Weka diary ya ndoto ambayo unarekodi ndoto zote unazoona, na kisha jaribu kuzihusisha na hafla za ukweli. Kwa hivyo, kitabu cha ndoto cha kibinafsi kitakusanywa, ambacho kitakuwa cha kuaminika zaidi kuliko wakalimani wa Wamisri wa zamani.
Hatua ya 4
Usijaribu kuelewa lazima mlipuko ulioonekana kwenye ndoto au tukio lingine lisilo la kufurahisha linamaanisha. Wanasaikolojia wanaona kuwa mara nyingi ndoto mbaya hazibashirii matukio mabaya kabisa, lakini ni athari za kimsingi za ubongo kwa mafadhaiko yaliyopokelewa wakati wa mchana. Habari iliyosindikwa inabadilishwa kuwa hali ya mshtuko, inakabiliwa na ambayo katika ndoto, mtu anakubaliana na hafla za ukweli.
Hatua ya 5
Kugeukia ndoto zako, usipoteze ukweli kwamba katika awamu ya kulala polepole, ubongo wa mwanadamu hugundua na huonyesha kwa njia ya habari ya ndoto inayokuja kupitia viungo vya utambuzi: sauti, harufu, kugusa. Kwa mfano, ikiwa mtu analala kwenye chumba chenye joto kali, anaweza kuota jangwa, jua kali na kiu. Kwa kuongezea, ndoto hii haitamaanisha chochote.
