Mara nyingi hali hutokea katika maisha ambayo husababisha migogoro au ugomvi. Watu hukasirika, hukasirika, huinua sauti zao na wanaweza kupoteza udhibiti wao, ambayo mara nyingi husababisha matokeo mabaya kabisa. Baada ya yote, sio kila wakati maneno ya majuto baada ya mizozo yanaweza kurekebisha hali hiyo. Na wakati mwingine hakuna mtu anayetaka kurekebisha chochote.
Kuna njia nzuri za kudhibiti milipuko ya hasira na mhemko hasi. Wacha tuangalie kwa karibu:
1. Hesabu hadi kumi. Njia ya kawaida kabisa ya kutuliza haraka. Wakati hisia ya kikomo inapozidi, na maneno ya kukera yako tayari kuruka midomo yako, unahitaji kushika pumzi yako, ukate kutoka kwa mazungumzo, hesabu ya akili hadi kumi. Kilele cha mhemko kitapita, na uwezo wa kufikiria wazi utarudi. Uwezekano mkubwa zaidi, hitaji la kusema kitu kibaya na kikatili litatoweka yenyewe.
2. Zingatia maneno ya mwingiliano. Kwa kweli, katika joto la mizozo, hautaki kumsikiliza mtu yeyote, lakini inafaa kujaribu. Jaribu kuelewa hotuba ya mpinzani, fahamu maana na usikilize. Labda anasema mambo ya busara. Kwa kweli, hali nyingi za mizozo zinaweza kutatuliwa kwa mazungumzo rahisi ya utulivu.
3. Acha mahali pa ugomvi. Usijishughulishe na polemiki, usiongeze sauti yako, lakini acha tu chumba kwa muda. Poa, fahamu na urudi kuendelea na mazungumzo.
4. Fikiria mwenyewe mahali pa mwingiliano. Jaribu kuelewa wazo la upande wa pili. Labda maoni mengine yatakuwa wazi. Na hamu ya mizozo itatoweka yenyewe.
Pia, mtu asipaswi kusahau kuwa maneno yoyote ya kukera, matusi hayampaka rangi mtu anayewatamka kwanza. Wanazungumza juu ya ukuaji wake na malezi. Kwa kuongezea, na kila ugomvi ambao huanza, ikumbukwe kwamba matokeo hayawezi kurekebishwa. Hadi mapumziko ya mahusiano, ikiwa kuna mzozo na mpendwa au mpendwa. Au kuvuruga kazi ikiwa ni kutokubaliana mahali pa kazi.
Kwa ujumla, kuwashwa kwa ugomvi na mizozo mara nyingi ni matokeo ya mafadhaiko. Kwa hivyo, ili usikasirike katika hali za kutatanisha, ni muhimu kufahamu mbinu za kujiondoa mafadhaiko, jifunze jinsi ya kupumzika na kutolewa kutoka kwa uzembe. Kumbuka kwamba, kwa jumla, mizozo haina faida yoyote kwa maisha. Badala yake, badala yake, wanaharibu kile kinachoweza kujengwa zaidi ya miaka. Kwa hivyo, haupaswi kuanguka chini ya ushawishi wao na ujipoteze katika joto la ugomvi.
