Wakati hali ngumu inatokea katika maisha, wengi hukata tamaa. Wanaanza kulalamika juu ya hatima na kuvunjika moyo. Hii haifai kufanya, bila kujali ni nini kitatokea. Matukio yasiyofurahisha zaidi ni uzoefu muhimu sana ambao hukuruhusu kutafakari tena maoni yako juu ya ukweli unaozunguka, badilisha vipaumbele, anza kuishi kwa sasa, na sio ndoto za muda mfupi.
Jinsi ya kupata shida
Wakati "safu nyeusi" inapoanza maishani, wengi huanguka katika unyogovu, na hivyo kuzidisha hali ya sasa. Kuzingatia mazingira, wanaonekana kukubali mapema kuwa wamepoteza. Na hawajaribu hata kutafuta njia ya kutoka, wakiamua kuwa hakuna kitu kinachoweza kufanywa hata hivyo. Mawazo kama hayo ni ishara ya kwanza ya udhaifu. Unahitaji kupigana kwa hali yoyote, bila kujali ni majaribu gani ambayo maisha yameandaa.
Hakuna haja ya kujiwekea mabaya, lakini pia hauitaji kutarajia zawadi tu kutoka kwa maisha. Hali yoyote inapaswa kuzingatiwa kama uzoefu ambao huunda mtazamo kuelekea ukweli wa karibu.
Haupaswi kutegemea msaada na msaada wa wapendwa. Ndio, wakati kuna watu wenye huruma karibu, ni rahisi kupitia shida. Lakini, kwa upande mwingine, hii pia ni hatua ya kurudi nyuma. Msaada, maneno ya kufariji mara nyingi husababisha hisia za kujionea huruma. Mara chache huwahamasisha kuchukua hatua za uamuzi. Maneno ya wapendwa hufanya kwa utulivu, na kuna hamu ya kukubaliana na hali hiyo, na sio kuishinda. Hii ndio sababu mara nyingi inasaidia zaidi kujaribu kutatua shida mwenyewe. Kwa kweli, haupaswi kukataa msaada. Lakini pia mtegemee, akiwashutumu wengine kwa kutokujali, pia. Labda kujiondoa kwa wapendwa kutoka kwa kutatua shida zako ni hatua ya kwanza kuelekea mwanzo wa maisha mapya, yenye kung'aa na yenye kuridhisha, ambayo utasimamia mwenyewe.
Usijilaumu kwa shida zote. Kuchimba mwenyewe ni hatua ya kwanza ya unyogovu wa kina. Ni bora kuelekeza nguvu zako kutafuta njia ya kutoka kwa hali hii mbaya.
Kwanini changamoto za maisha zinawafanya watu kuwa na nguvu
Sio kila mtu ambaye amepata hafla mbaya anaweza kuwa na nguvu. Wengi "huvunja", kuanza kunywa pombe ili kusahau. Hii ndio njia ya chini. Ulevi hupunguza shida kwa muda, hukufanya uache kufikiria juu yao. Lakini haiwasuluhishi. Shida hujilimbikiza, "upepo" juu ya kila mmoja, na kila siku ni ngumu zaidi kupata njia ya kutoka. Ndio sababu inahitajika kushughulikia hali ngumu mara tu zinapoonekana. Fikiria juu ya kutatua shida, tafuta njia za kuzishinda, na usifiche. Tabia kama hizo tu zina uwezo wa kumbadilisha mtu kuwa mtu mwenye nguvu, muhimu. Na mapema hii itatokea, itakuwa rahisi kuishi. Shida ndogo ambazo zilionekana kuyeyuka hapo awali zitaacha kuzingatiwa. Na shida kubwa hazitaonekana kama majanga, lakini kama njia nyingine ya kuonyesha sifa zako bora na kupata uzoefu mpya.
