Wakati mwingine inaonekana kwamba kila kitu maishani kinaenda vibaya na kwa wakati usiofaa. Marafiki haisaidii au hawaungi mkono, jamaa na jamaa hawajali, wapendwa hawapendi, kuna shida tu kazini. Na inaonekana kama mtu ananyonywa na shimo nyeusi nyeusi, ambayo haiwezekani kutoka. Wanasaikolojia katika kesi hii wanashauri sio kupata unyogovu, lakini kujaribu kugeuza wimbi.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuboresha maisha yako na kurudisha maelewano kwake, itabidi ujaribu sana. Baada ya yote, hakuna kitu kinachopewa kama hiyo, na hakuna mtu atakayefanya chochote kwako - baada ya yote, haya ni maisha yako.
Hatua ya 2
Ikiwa unafuatwa na mstari mweusi, inamaanisha kuwa kwa sababu fulani ulipewa. Labda hii ni msukumo wa kubadilisha kazi. Au unajizingira na watu wasio sahihi. Au labda unaishi mahali pabaya. Ili kugeuza hali hiyo na kuirekebisha iwezekanavyo, anza kujifanyia kazi. Jaribu kujitingisha na utafute kazi nyingine. Fikiria juu ya tamaa zako za ujana. Labda ulitaka kuwa mwanamuziki mzuri na ucheze gitaa bora. Anza sasa ili kutimiza ndoto yako - jiandikishe kwa kozi, fanya mafunzo nyumbani, panga matamasha madogo na marafiki katika baa ndogo. Ni ya mtindo sana, sasa.
Hatua ya 3
Kumbuka kuwa kuchanganyikiwa ni ngumu. Lakini sio kwa sababu wanakuotea kila wakati. Lakini kwa sababu wewe ni raha sana na wewe mwenyewe kama mwathirika na unalaumu wengine kwa shida zako. Jitayarishe kwa ukweli kwamba wakati mwingine utataka kutoa kila kitu na kurudi kwenye sofa nzuri ili kuomboleza vijana. Lakini hiyo haitakusaidia.
Hatua ya 4
Anza kufanya kile unachoogopa. Kwa mfano, unaogopa urefu, kaa kwenye gurudumu la Ferris na uzunguke juu yake, ukijaribu kushinda woga wako na uzingatia uzuri wa ulimwengu unaokuzunguka. Kuogopwa na mbwa wa yadi wakati wa utoto, sana hivi kwamba mkutano na miguu-minne hukufanya kusaga na meno, jaribu kulisha mnyama yani.
Hatua ya 5
Unaweza kufanya kitu ambacho wewe mwenyewe haukuruhusiwa kufanya. Achana na wewe mwenyewe na jaribu kupata hisia za mshangao huu na raha.
Hatua ya 6
Ikiwa hauvumiliki kabisa na unataka kulia, tafuta mwanasaikolojia na uwasiliane naye kwa msaada. Atasikiliza na kukuongoza, na kukupa ushauri mzuri. Jambo kuu sio kukaa chini na sio kungojea kitu kianguke kutoka mbinguni.
Hatua ya 7
Walakini, usiiongezee. Kwa kweli, wengi wakitafuta wenyewe, maana ya maisha na mahali pao naye, wakati mwingine huenda mbali sana. Usifanye kitu chochote ambacho kitadhuru afya yako na afya ya wale walio karibu nawe. Kwanza, haitakusaidia kuleta mabadiliko. Pili, inaweza tu kusababisha kuzorota kwa hali hiyo. Penda wazimu, lakini nenda bila madhara kwa kila mtu.
Hatua ya 8
Kumbuka kwamba sio wewe peke yako duniani. Watu wengi wana vipindi katika maisha yao wakati inaonekana kwamba kila kitu ni mbaya. Na kila mtu hutoka kwenye shimo hili mwenyewe. Ili kujisaidia, unahitaji kujipenda mwenyewe, kuelewa na kujikubali mwenyewe kwa jinsi ulivyo kweli. Pamoja na faida na minuses zote, na maajabu yote. Kwa sababu tu wewe ni wewe. Na maisha yenyewe yataanza kubadilika karibu nawe.
