Ubora wa maisha ni dhana pana kuliko kiwango cha maisha. Inajumuisha mambo mengi tofauti. Shirika la Afya Ulimwenguni linasoma ubora wa maisha katika sehemu tofauti za ulimwengu na inapendekeza kuainisha sababu katika vikundi 6 kuu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuboresha ubora wa maisha. Chukua angalau masaa 8 kwa siku kulala, pumzika zaidi, jaribu kuzuia hali zenye mkazo. Usawazisha lishe yako, mazoezi, na, ikiwa ni lazima, mwone daktari kwa wakati.
Hatua ya 2
Makini na sababu za kisaikolojia. Jaribu kuepuka hisia hasi. Fanya uboreshaji wa kibinafsi, kukuza kumbukumbu na kufikiria. Jaribu kuboresha kiwango chako cha kitamaduni - soma vitabu zaidi, tembelea majumba ya kumbukumbu na maonyesho, nenda kwenye ukumbi wa michezo, sikiliza muziki. Treni mkusanyiko wako.
Hatua ya 3
Jaribu kujitegemea hali yako. Kiwango cha uhuru ni jambo lingine muhimu katika kutathmini ubora wa maisha. Hii ni pamoja na aina zote za ulevi, pamoja na kazi, tabia mbaya, dawa za kulevya na matibabu.
Hatua ya 4
Shiriki katika kuboresha hali yako ya kibinafsi katika jamii. Jenga uhusiano wa kibinafsi. Jaribu kuchukua niche katika jamii iliyo karibu nawe. Usisukume uhusiano wa kimapenzi na ngono nyuma, kwa sababu pia ni sehemu muhimu ya ubora wa maisha. Epuka migogoro.
Hatua ya 5
Tazama mazingira uliyopo. Labda jambo hili ni kidogo kabisa linategemea hamu ya mwanadamu. Hii ni pamoja na ikolojia, na mazingira ya kisiasa, na kiwango cha elimu na dawa. Hii pia ni pamoja na hali ya uchumi na upatikanaji wa habari. Ikiwa vigezo hivi havikukubali, basi njia pekee ya kutoka ni kubadilisha makazi yako kuwa ya mafanikio zaidi.
Hatua ya 6
Shiriki katika maendeleo ya kiroho. Fanya imani za kibinafsi, pata kile kinachokufanya utajirike kiroho na ukuze. Inaweza kuwa dini, kufundisha, sanaa, n.k.
Hatua ya 7
Mwishowe, unaweza kuhamia Ireland. Kulingana na Kitengo cha Upelelezi cha Mchumi kwa 2005, kiwango cha juu cha maisha ni katika nchi hii.
