Nguvu ni uwezo wa mtu kutenda kwa msingi wa sio matamanio ya kitambo, lakini akiongozwa na mipango inayofaa. Ili kukuza nguvu, unahitaji kushughulikia msukumo wako, udhaifu, hisia, tabia na hofu.
Maagizo
Hatua ya 1
Nguvu ni muhimu kwa mtu, lakini haipo ndani yake tangu kuzaliwa, lakini inakua wakati wa maisha yake. Nguvu inaweza kulinganishwa na sauti ya sababu, ikimwongoza mtu kwamba kwa sababu ya mafanikio ya juu ni muhimu kutoa tamaa za mwili. Ikiwa juhudi zako za hiari zinatosha kutoa chakula kisicho na taka, sigara, pombe, burudani ya uvivu, utakuwa na afya njema, mzuri zaidi, mafanikio zaidi na furaha.
Hatua ya 2
Nguvu iliyokua vizuri hufanya mtu kuwa na kusudi zaidi, humsaidia kushinda katika juhudi zote na sio kuanguka katika utumwa wa mahitaji ya mwili na silika. Katika visa vingine, mtu huhisi kuwa udhaifu wake unasababisha shida, lakini hana ujasiri wa kusema hapana kwa udhaifu wake. Watu kama hao wanapaswa kujua kuwa nguvu inaweza kukuza.
Hatua ya 3
Anza kukuza nguvu kutoka kwa wepesi zaidi. Ikiwa utajaribu kuanza kuishi kwa sheria zote mara moja, uwezekano mkubwa utashindwa. Tathmini uwezo wako vya kutosha na chukua hatua, na sio kutoka Jumatatu, lakini kutoka siku ya sasa. Anza, kwa mfano, dakika 5 kila siku kutoa mazoezi ya asubuhi. Au punguza vitafunio vya chakula haraka mara 2 kwa wiki. Anza kidogo, na kisha pole pole uanzishe sheria mpya maishani mwako.
Hatua ya 4
Jilipe mwenyewe katika kesi hizo wakati uliweza kufanya juhudi za kujitolea, adhibisha - ikiwa uliingiza uvivu wako au tabia mbaya. Kutia moyo na adhabu lazima iwe na faida: i.e. Jilipe sio sigara na keki, lakini kwa kwenda kwenye sinema, ukijiadhibu kwa kukimbia bila kupangwa, kusafisha, nk.
Hatua ya 5
Angalia utaratibu wa kila siku. Itakuwa ngumu kwako kuamka kwa wakati mwanzoni, lakini baada ya muda utazoea. Kuendeleza mapenzi yako ni kama kujenga misuli yako - kadri unavyojiadhibu mwenyewe, mapenzi yako yatakuwa yenye nguvu.
Hatua ya 6
Jifunze kujipanga kupanga mambo na kufuata mipango yako. Fanya mipango ya kila siku, kila wiki, kila mwezi na uzishike kwa uangalifu. Ili kuepuka jaribu la kukata tamaa, tumia mipango rahisi. Kwa mfano, panga kufanya run 3 kwa wiki na kukimbia kwa siku zinazokufaa.
Hatua ya 7
Acha kuahirisha mambo. Fanya kwa njia ya nguvu, kupitia "Sitaki". Na kumbuka kuwa kadiri unavyoweka mbali vitu ambavyo hupendi, ndivyo ilivyo ngumu zaidi kuvifanya. Na mzigo wa biashara isiyomalizika huweka shinikizo nyingi kwa psyche na hupunguza kujithamini kwako.
