Tamaa ya kuondoa ubaya ndani yako ni ishara nzuri, inayoonyesha kuwa mtu huyo anakuwa mzima. Kazi ya kujiboresha inachukua muda mwingi na bidii, lakini thawabu zake zinaweza kubadilisha maisha yako kuwa bora.
Maagizo
Hatua ya 1
Anza kufundisha akili yako, kukuza ladha ya urembo, utunzaji wa mwili wako. A. P. Haikuwa bila sababu kwamba Chekhov alisema kwamba kila kitu ndani ya mtu kinapaswa kuwa sawa. Kila kitu maishani kimeunganishwa, moja inajumuisha mwingine. Mara tu unapoanza kuondoa tabia zingine, zingine zitaanza kuonekana mahali pao. Na inategemea wewe tu watakavyokuwa. Soma vitabu vizuri, angalia sinema ambazo zimekuwa za kitabia, tembelea majumba ya kumbukumbu, maonyesho, nyumba za sanaa. Sanaa hutengeneza mtu, kwa msaada wake utakuwa bora na mwenye usawa.
Hatua ya 2
Unda mazingira mapya. Tabia ya mtu inaundwa kila wakati na inategemea sana watu wanaomzunguka. Ukiwa na watu waliosoma na kusoma sana, utakuwa na akili zaidi, na katika kampuni ya watu ambao wanapenda tu bia na mpira wa miguu, pia utapoteza hamu ya kitu kingine chochote. Jaribu kuwa marafiki wa karibu na ushirikiane tu na watu ambao unataka kuwa kama.
Hatua ya 3
Mbinu ya kisaikolojia ya kujidhibiti itasaidia kujiondoa mbaya ndani yako. Tengeneza orodha ya sifa ambazo ungependa kubadilisha ndani yako. Kila tabia hasi ina onyesho lake zuri: uvivu - bidii, udanganyifu - ukweli, uchokozi - fadhili, kutojali - usikivu. Ongeza kwenye maelezo yako unayotaka.
Hatua ya 4
Chagua tabia yako mbaya ambayo ungependa kubadilisha kwanza. Eleza kwa undani jinsi tabia hii inajidhihirisha, jinsi inakusumbua haswa. Kisha fikiria hali ya kawaida ambayo tabia yako hasi imeonyeshwa wazi. Fikiria na andika tabia inayotakiwa katika hali kama hiyo.
Hatua ya 5
Anza kujizoeza kwa hali yako unayotaka. Wacha tuseme unataka kuondoa hasira kali. Fikiria juu ya kesi wazi wakati hasira yako kali inakuangusha, lakini badala ya athari kali, cheza hali nzuri kichwani mwako. Rudia zoezi hili mpaka jibu linalohitajika lianze kudhihirika bila hiari.
Hatua ya 6
Katika maisha, jaribu kufuatilia hali kwa wakati ambayo inaweza kusababisha mlipuko wa hasira. Acha maneno mabaya na urudie yale ambayo yamerudiwa. Usivunjika moyo ikiwa haifanyi kazi mara moja. Endelea kujifanyia kazi, na utaondoa mambo yote mabaya.
