Kila mmoja wetu alikuwa akikabiliwa na hali wakati hatutaki kufanya chochote, ulimwengu wote ulionekana kugandishwa - na tuko pamoja nao. Lakini maisha yanayotuzunguka kwa sababu fulani yanaendelea kuchemsha, na bado tumelala kitandani. Au tunakaa kwenye wavuti, tukivinjari rundo la tovuti zisizo za lazima mara tatu hadi tuanze kutambua matangazo ya mabango.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, unahitaji kuamua uvivu wako ni nini haswa. Labda ni uchovu tu na mwili unahitaji mapumziko kwa masaa kadhaa. Ikiwa uvivu haukutoka kwa kupita kiasi kwa mwili, basi jambo hilo ni kubwa zaidi na inafaa kuchukua suluhisho la shida mara moja.
Hatua ya 2
Kwa hivyo, je! Unahisi kuwa umechoka na kila kitu, hautaki kwenda popote na kufanya vitu ambavyo ni muhimu na sio sana? Anza kwa kushughulikia maswala ya msingi. Bila shaka wewe ni mvivu sana. Kwa hivyo, chukua kalamu na karatasi, na andika kwa kina kila kitu ambacho unapaswa kufanya katika siku chache zilizopita za kulala. Wakati mwingine orodha huingiza watu katika hali ya dhoruba ya shughuli kuhusiana na ufahamu wa kiwango cha hasara. Ikiwa wewe sio mmoja wa hao, basi fanya yafuatayo.
Hatua ya 3
Amka kitandani mwishowe na anza tu. Fikia sweta iliyolala sakafuni kwa siku ya tatu, piga simu ambayo imekuwa ikitarajiwa kutoka kwako kwa siku kadhaa, tuma barua ile ile ambayo umeahidi kutuma wiki iliyopita. Njia hii ya kushughulika na uvivu ni rahisi - jambo kuu ni kuanza, na kisha jambo hilo litaenda kwa hali na utaingia polepole kwa densi yako ya kawaida.
Hatua ya 4
Je! Haikusaidia? Pata motisha. Kwanza, tafuta sababu ya kuamka, kisha uondoke nyumbani, kisha kamilisha kazi au hatua. Ikiwa mtu anaona maana na faida maalum kwake mwenyewe, basi ni rahisi sana kutoka katika hali ya "wavivu", kwa sababu kuna kitu cha kupigania.
Hatua ya 5
Weka mwili wako kufanya kazi. Mwili uliyonyanyaswa umelala kwenye sofa hauwezekani kukubali kuamsha na kusahau mara moja juu ya amani ya zamani. Kwa hivyo, unahitaji kupata shughuli za ziada kupata nguvu. Hii inaweza kuwa yoga, kuzunguka nyumbani, kutembea na mtoto anayefanya kazi au, mbaya zaidi, mbwa. Tafuta njia yako mwenyewe ya kujifurahisha huku ukipa mwili wako nguvu kwa mafanikio ya baadaye.
Hatua ya 6
Tengeneza orodha ya vitu vya kufanya kwanza na uibandike mahali maarufu. Furaha ya kitoto itatokea kwa sekunde kadhaa kila wakati unapita au angalia sanduku lililo mkabala na moja, au hata vitu kadhaa mara moja.
Hatua ya 7
Baada ya uvivu ulioshindwa, usipumzika - hailali. Daima weka kazi wazi kwa siku au wiki, kukuza uwajibikaji, jishughulisha na mwili na kisha maisha hayatakuruhusu kuacha.
