Uthibitisho ni sentensi rahisi au maandishi ambayo yana mitazamo fulani ya kupata kile unachotaka. Mara nyingi hulinganishwa na mafunzo ya kiotomatiki, lakini uthibitisho hauhitaji hali maalum na ni rahisi kutamka.
Katika maisha, wakati mwingine hufanyika kwamba hamu inayotungwa mimba hivi karibuni inatimizwa kichawi. Na kile ulichotaka kimekuja maishani mwako. Labda kuna mifano ya kutosha ya vile, hata kati ya marafiki wako. Kwa nini watu wengine hutimiza matakwa yao, wakati wengine hawatimizi? Na uthibitisho una uhusiano gani na haya yote?
Uthibitisho kama sehemu ya maisha
Ikiwa unarudia hafla fulani kichwani mwako au unarudia kurudia kifungu fulani, hata bila kufikiria, hii ni uthibitisho. Kwa wakati huu, mtu huingia katika hali ya fahamu iliyobadilishwa na habari iliyo katika maneno huingia moja kwa moja kwenye ubongo, ambayo huitambua kama mwongozo wa vitendo kadhaa. Katika hali hii hiyo, mawazo yetu au tamaa zetu zinatambuliwa na ubongo kama kitu ambacho tayari kinatokea na kipo katika maisha halisi. Kwa kutamka misemo kadhaa ya kurudia au kufikiria kitu kila wakati, tunapata kile tunachozungumza au kufikiria.
Ikiwa unafikiria hutumii uthibitisho kila siku, umekosea. Lakini, kwa bahati mbaya, mara nyingi mawazo yetu yana rangi hasi. Kama matokeo ya hii, hafla ambazo unaota zinafanyika maishani.
Ikiwa unafikiria juu ya ukosefu wa pesa kila wakati na kuwa na wasiwasi juu yake, utaacha kugundua kuwa wazo hilo lipo kila wakati kichwani mwako: "Hakuna pesa." Ikiwa mtu wa karibu na wewe au mtoto mdogo ni mgonjwa, mawazo yanaibuka: "Yeye (yeye) ni mgonjwa kila wakati, nini cha kufanya, jinsi ya kuishi?" Vivyo hivyo hufanyika kazini, wakati unafanya kazi kwa bidii, lakini hakuna matokeo, na hata kukemewa mara kwa mara kutoka kwa wakuu wako. Mawazo yanaibuka: "Bosi mbaya, kazi nyingi, hakuna kinachotokea, kwa nini ninahitaji haya yote?"
Kuona matangazo kwenye Runinga au kusoma nukuu kutoka kwa waandishi kwenye mtandao, wewe pia, mara kwa mara huzunguka katika mawazo yako ya kichwa ambayo yanaathiri hafla za maisha yako. Kuja dukani na kukumbuka tangazo, unanunua bidhaa ambayo haukukusudia kununua kabisa. Na wakati mwingine unakumbuka maneno ya wimbo maarufu, ukianza kuunguruma, bila hata kufikiria maana ambayo inao. Zote hizi pia ni uthibitisho unaoathiri maisha yako na utimilifu wa matamanio yako. Kama matokeo, kila mtu anapata kile anachofikiria.
Mtazamo mzuri: jinsi ya kuandika na kutamka uthibitisho kwa usahihi
Unaposema uthibitisho ulio na mtazamo mzuri, unaanza kuunda matukio ya maisha yako. Jambo kuu la kujifunza ni kuweka wimbo wa mawazo yako na kwa bidii usifikirie hasi. Itakuwa ngumu mwanzoni, kwa sababu wengi wenu mmezoea kutotambua mawazo yenu wenyewe na sio kuchambua habari inayoingia. Kwa kweli, itakuwa ngumu kuondoa kabisa hisia na uzembe (na, ole, bado haiwezekani kila wakati), lakini unaweza na unapaswa kujitahidi kwa hili.
Ikiwa unasema uthibitisho mzuri kila siku, basi kwa mwezi utaona mabadiliko yanayofanyika katika maisha yako.
Uthibitisho haupaswi kuwa na chembe ya "sio". Kwa mfano, badala ya "Sitaki kuugua," sema "Nina afya." Ingawa wanasaikolojia wa kisasa na wataalamu wa hypnologists wanasisitiza kuwa fahamu ya kibinadamu inajua zaidi ni nini, na haionyeshwi na uwepo wa chembe "sio". Walakini, katika toleo la zamani, uthibitisho haupaswi kuwa na maana mbaya.
Tenga "ingekuwa" kutoka kwa sentensi. Badala ya: "Ningependa kufanya kazi benki" sema "Ninafanya kazi katika benki". Jitahidi kwa wakati uliopo katika mipangilio, na sio ya zamani au ya baadaye. Hii itachochea zaidi ubongo kugundua uthibitisho kama kitu kilichopo tayari.
Uthibitisho unapaswa kuwa na hamu yako tu, sio kile marafiki wako, wapendwa, au jamaa wanataka. Kumbuka: hamu lazima iwe ya kweli, ya ufahamu na sio ya muda mfupi.
Sentensi zote za uthibitisho lazima ziwe na kiwango cha chini cha maneno na zitamkwe kwa mtu wa kwanza. Jitahidi kuwa maalum iwezekanavyo, usiruke kutoka mada hadi mada.
Fanya uthibitisho tu katika hali nzuri, kila siku, ukiwapa dakika chache tu za wakati wako wa bure. Unaweza kuzungumza kwa sauti au kimya, uzirekodi katika muundo wa sauti na kisha usikilize. Unaweza kufanya hivyo mbele ya kioo, kana kwamba unazungumza na wewe mwenyewe.
Kumbuka kwamba kila kitu kipya hakiji mara moja. Baada ya muda, utaweza kujionea mwenyewe kwamba uthibitisho unasaidia sana kubadilisha maisha yako kuwa bora.
