Hitaji muhimu zaidi la mwanadamu ni kujiheshimu mwenyewe, kuelewa kuwa yeye sio mbaya zaidi kuliko wengine, na kuamini nguvu zake za ndani.
Hitaji hili halieleweki kila wakati na jamaa zetu. Mara nyingi hufanyika kwamba kichwa cha familia hujaribu kukandamiza wapendwa wake na hata kuwadhalilisha. Kama matokeo ya tabia kama hiyo - chuki kutoka kwa mke na watoto. Kwa upande mwingine, mke pia ana mahitaji kwa mumewe, na ikiwa hayakufikiwa, athari za matarajio yasiyotimizwa husababishwa, matokeo yake yatakuwa tena chuki.
Uhusiano kati ya wapendwa na hali katika familia huundwa na vitu vidogo, kutoka kwa hafla ndogo: mambo ya kawaida, likizo, na vile vile ugomvi na mizozo. Ikiwa uzembe hautaondolewa, mafadhaiko yatakusanyika, ambayo yatasababisha shida kubwa katika uhusiano kati ya wenzi wa ndoa.
Sasa mwanamke anahusika sana na utulivu wa uhusiano wa kifamilia, kwa hivyo lazima achukue hatua mikononi mwake na kutatua shida za kifamilia. Kwa mwanzo, ni muhimu kuamua - kwa nini nimekerwa na mume wangu? Kwa mfano, hapa kuna orodha ya malalamiko ya mwanamke mmoja:
- hapati pesa (ambayo inamaanisha kuwa hatafuti mahitaji ya familia yake)
- haishiriki katika malezi ya watoto (na kwa hivyo hawapendi)
- anasema kuwa haheshimu wanawake (ambayo inamaanisha kuwa haniheshimu mimi)
Mtazamo huu kwa mumewe huunda kizuizi cha kisaikolojia kinachomzuia kuwasiliana na mumewe - anamtazama kama adui. Kwa sababu katika fahamu fikira ilidumu sana: "Yeye hanipendi, hapendi watoto. Inamaanisha kuwa yeye ni mtu mbaya." Hatua kwa hatua, picha ya mume machoni pa mkewe hupata sifa mbaya zaidi, na baada ya kashfa nyingine kuna chuki kali dhidi ya mumewe, dhidi ya maisha, dhidi yake mwenyewe, kwamba angalau ujipiga risasi.
Haiwezekani kuishi kila wakati kwa chuki, kwa hivyo wakati wa upatanisho unakuja, kwa muda kila kitu kiko sawa tena. Lakini athari ya chuki bado, na ugomvi ufuatao utasababisha mhemko wenye nguvu zaidi. Jinsi ya kushinda hali hii? Hii si rahisi kufanya, haswa ikiwa wenzi wamekuwa wakiishi kwa muda mrefu na mkazo umekusanya. Lakini ikiwa unataka, inawezekana.
Njia bora zaidi ya kushinda chuki ni kwa kuongea. Unahitaji kuambiana kila kitu kinacho wasiwasi, kinachokufurahisha, kinachoumiza na kukasirisha. Kulingana na matokeo ya wanasaikolojia wa familia, wenzi wa ndoa ambao wameishi pamoja kwa miaka 20 hawawezi kujua mahitaji ya kila mmoja, kwa sababu tu hawazungumzi juu yao. Kwa mfano, kama mke aliyekula mkate anaganda maisha yake yote, ingawa hakuwapenda, lakini alimpa mumewe massa. Na alipenda ukoko, lakini hakuthubutu kumnyima mkewe chakula cha kupendeza na alikuwa kimya. Katika maisha yao yote, hata hawajagundua ujinga kama huu, tunaweza kusema nini juu ya mambo ya ulimwengu zaidi..
Na kuna familia ambazo wenzi huandikiana barua. Kile ambacho hawawezi kusema kwa sauti kubwa, wanaandika kama barua na kumpa yule ambaye wamemkasirisha. Waliipata kwa sababu walitaka ufafanuzi katika uhusiano, na walifanikiwa. Wanandoa mmoja mashuhuri bado hutuma ujumbe wa sauti kwa rafiki kwa rafiki, akiurekodi kwenye kinasa sauti cha zamani. Waliishi pamoja kwa miaka 40.
Ikiwa familia yako haishiriki shida zako na kila mmoja, anza kwa kuuliza. Uliza mume wako anaendeleaje kazini. Hata katika kesi ya jibu la monosyllabic siku ya pili na ya tatu, uliza tena. Kazi inachukua nafasi muhimu katika maisha ya mwanaume, mapema au baadaye ataanza kuzungumza na mtakuwa karibu na kila mmoja. Hakikisha kukumbuka kile alichokuambia, na wakati ujao uulize kitu maalum zaidi juu ya kazi yake, tuambie juu yako - kwa njia hii mawasiliano yatakuwa karibu, na utaanza kuelewa mwenzi wako zaidi.
Wanasaikolojia wanasema kwamba kila mwanamke anapaswa kuelimisha mumewe maisha yake yote, na asichukizwe naye. Kwa kubembeleza, upendo, upole, mwanamke atafanya zaidi ya kelele na machozi. Jaribu zoezi moja linalofaa sana ambalo litakusaidia kujiona kupitia macho ya mumeo - hii itaondoa 50% ya chuki. Fikiria kuwa wewe ni mume wako (ni bora kufunga macho yako). Hapa unarudi kutoka kazini na mke wako anakutana nawe. Je! Ni picha gani katika mawazo yako sasa? Unajionaje kupitia macho ya mumeo? Je! Ni nini chanya na kipi hasi juu yako? Je! Unahamaje, unazungumzaje, una maoni gani kwa mumeo? Anakuchukuliaje? (Zoezi kutoka kwa kitabu cha Svetlana Peunova "Nyumba yangu ni ngome yangu").
Fanya zoezi hili mara nyingi zaidi, na utaelewa mengi katika uhusiano wako na mumeo, na hautamkerwa naye. Ukweli ni kwamba sababu za chuki zetu ziko ndani zaidi kuliko tunavyofikiria. Kwa hivyo, ni muhimu kujielewa mwenyewe, katika mtazamo wako kwa maisha kwa ujumla. Labda unadai sana kutoka kwa mumeo, lakini hataki au hawezi kukupa, na anajibu kwa uchokozi kama mwanaume.
Amua juu ya mahitaji yako na fikiria kwamba mume wako atadai hivyo kutoka kwako - je! Utapenda? Mtu yeyote anataka familia yake iwe ya kupendeza, ya joto na ya furaha. Anampenda mkewe na watoto, lakini kwa njia yake mwenyewe, kama mwanamume, na mara nyingi hajui kuonyesha upendo wake. Jaribu kuzungumza na mumeo kwa dhati juu ya wasiwasi wako. Na matokeo yoyote, hakika atathamini.
