Ni mara ngapi watu hukasirikiana kwa sababu ya udanganyifu. Labda malalamiko mengi hutokana na ukweli kwamba mtu hajui jinsi ya kujiweka mbali katika mzozo na anachukua kila kitu kibinafsi. Je! Kuna mbinu ambayo itatuwezesha kuepuka kukasirika na kujifunza kusikilizana? Jinsi usichukue kila kitu kibinafsi na uelewe kile mwingiliano anazungumza juu yake, hata ikiwa ni mkorofi na haachi mawasiliano.
Ni muhimu
Unaingia kwenye mzozo na unakusudia kusuluhisha shida ngumu na nzuri, lakini mwingiliano wako ni wazi kuwa hana suluhisho la shida kwa amani. Badala yake, yeye ni mkorofi, anakuwa wa kibinafsi, na sasa unachemka na, pengine, nje ya mawasiliano, kata uhusiano. Wakati mwingine tabia hii ni ya haki - unajilinda na mipaka yako. Hautaki kuumizwa. Hii ni kawaida. Lakini hutokea kwamba mtu ni mpendwa kwako, au huwezi kuepuka kukutana na kuwasiliana naye. Nini cha kufanya? Jinsi ya kujifunza kutochukua kila kitu unachoambiwa kibinafsi. Na inawezekana?
Maagizo
Hatua ya 1
Chochote watakachokuambia, tambua kwamba ikiwa mpinzani wako anakupinga na anatangaza kitu kisicho na upendeleo, ni mkorofi, uwezekano mkubwa anazungumza juu ya kitu kinachomhusu, lakini sio wewe. Katika matibabu ya kisaikolojia, hii inaitwa makadirio. Mtu anahisi vibaya, lakini atasema kuwa unajisikia vibaya. Ni bora kupuuza hii.
Hatua ya 2
Je! Una wasiwasi juu ya tabia ya mtu au maneno aliyoambiwa? Je! Unafikiria hii inamaanisha nini? Kwa nini mtu huyo hasemi kwako, au anatupa staccato "Mchana mzuri!" na anajaribu kujificha asionekane. Labda hakupendi! Lakini usikimbilie kuhukumu. Labda sio wewe. Hii ndio tabia ya watangulizi, watu wenye haya, wale ambao wanakabiliwa na mabadiliko ya mhemko, ni wagonjwa na unyogovu. Kwa ujumla, tabia hii inaweza kuwa na sababu nyingi. Na ikiwa unashangaa ikiwa hii inakuhusu, njia bora ya kuondoa mashaka yako ni kuja kuuliza moja kwa moja. Usitarajie jibu la moja kwa moja. Lakini kwa hali yoyote, utaona ikiwa inafaa kuendelea kuwasiliana na jaribu kuwasiliana na mtu huyo.
Hatua ya 3
Ikiwa mtu anakukosoa, sikiliza ukosoaji huo. Jaribu kumsikia mpinzani wako. Jiulize ikiwa kuna ukweli wowote katika maneno yake. Labda yuko sawa juu ya kitu, na unaweza kujifunza kitu hapa na sasa. Haupaswi kuamini jambo moja - wakati mtu hasemi juu ya matendo au mafanikio yako, bali juu yako mwenyewe. Haukufanya kijinga, wewe ni mjinga tu. Au mpumbavu tangu kuzaliwa. Na mikono yako inakua kila mtu anajua kutoka mahali gani. Aina hii ya ukosoaji sio kukosoa, lakini makadirio.
Hatua ya 4
Jaribu kuangalia hali hiyo kutoka nje. Ungesema nini kuhusu mzozo ikiwa ungekuwa mwangalizi wa nje na sio mdau.
Hatua ya 5
Tambua na ukubali ukweli kwamba huwezi kuwa mzuri kwa kila mtu. Kumbuka ule msemo. Unaweza kuenea kama zulia, na bado kutakuwa na watu ambao watalalamika kuwa wewe sio gorofa ya kutosha kutembea juu yako.
Hatua ya 6
Kumbuka kuwa makosa yako au matamshi yako kukuhusu hayakufasili kama mtu.
Hatua ya 7
Jambo muhimu zaidi, kumbuka kuwa kujithamini kwako kunategemea wewe tu. Hakuna mtu anayeweza kukuambia kuwa unastahili kidogo, au kwamba wewe ni mdogo na mdogo. Hakuna mtu aliye na haki kama hiyo.
