Kujiamini, kujiamini na mtazamo kwa maisha hutengenezwa kwa mtu kutoka utoto. Katika familia ambayo wazazi wana hali ya chini ya kujithamini, ambapo kuna tabia ya kupita kwa maisha, mtoto hawezekani kukua kuwa mtu mwenye ujasiri, mwenye matumaini na mafanikio ya kijamii. Unawezaje kujifunza kuamini nguvu zako mwenyewe na usiogope shida?
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kujenga ujasiri, hakikisha kuanza kujisikia vizuri juu yako mwenyewe. Jipende mwenyewe na ujenge kujistahi kwako kwa kila njia.
Hatua ya 2
Anza kukubali wewe ni nani. Zingatia wale walio karibu nawe: kwa njia zingine wanaweza kuwa bora kuliko wewe, lakini sio kwa kila kitu. Una pia kitu cha kujivunia na kitu cha kuthamini kwako. Jaribu kuwa mkweli kwako mwenyewe na kwa wengine. Tathmini nguvu na udhaifu wako vya kutosha. Kumbuka kwamba ni sehemu muhimu ya utu wako.
Hatua ya 3
Andika nguvu zako zote kuu kwenye karatasi na ubebe orodha hii na wewe. Unapozidiwa na kutokujiamini tena na kujithamini kwako kunatishiwa, soma tena orodha - hakika utahisi bora.
Hatua ya 4
Angalia kwa karibu jinsi watu walio karibu nawe wanavyojiamini. Jizoeze peke yako na wewe mwenyewe kuwaiga: sauti, mkao, mwendo, mwenendo.
Hatua ya 5
Jaribu kufanya mema zaidi kwa watu walio karibu nawe. Msaidie jirani mzee kwa kumnunulia chakula, mpe mwombaji. Kwa kusaidia wengine, mtu huanza kujithamini zaidi na kile anacho tayari.
Hatua ya 6
Kukumbatia maisha katika anuwai yake yote. Kuwa mtulivu juu ya kila heka heka, shida na shida. Tathmini hali ngumu na utafute njia ya kutoka bila kuogopa na wasiwasi. Eleza hisia zako wazi wakati unatetea maoni yako au kuwa sahihi.
Hatua ya 7
Jifunze kujiwekea majukumu madogo na kuyatatua, polepole nenda kwa magumu zaidi, malengo muhimu. Kufikia hata lengo dogo husaidia kupata kujiamini.
Hatua ya 8
Tabasamu mara nyingi zaidi. Kicheko ni nzuri kwa afya yako ya ndani na afya kwa ujumla. Usikose wakati wa kucheka, pamoja na wewe mwenyewe.
