Watu mara nyingi hukosa fursa za kutajirika, kufanikiwa zaidi, kupata marafiki wapya na washirika kwa sababu tu wanaogopa kuzungumza. Wanaogopa kuonekana wa kuchekesha, wanaogopa kuwa wanafanya kitu kibaya, wanaogopa kuwa wao wenyewe. Hofu ya kukosolewa, kejeli na hatia huwafanya watu kutokuwa salama. Kufunga katika ulimwengu wao mdogo, mara chache huwasiliana na wengine na hupata usumbufu mkubwa wakati wa kuzungumza mbele ya hadhira. Jinsi ya kushinda kujiona na kupata amani ya akili?
Maagizo
Hatua ya 1
Hatua ya kwanza ni kufikiria kidogo juu ya hofu na tamaa zako. Inahitajika kusahau mara moja na kwa kifungu kifungu "sitafaulu", kutoa mawazo hasi kuwa wewe ni bahati mbaya, mbaya na haufanikiwi. Badala yake, unapaswa kufikiria ni aina gani ya mtu ungependa kuwa, mafanikio gani kufikia na jinsi ya kuyatimiza yote.
Hatua ya 2
Pata sifa nzuri ndani yako. Hakika unayo burudani au talanta ambazo unaweza kukuza na kujivutia mwenyewe. Ikiwa unajua jinsi ya kuunganishwa, kuchora, kuchoma au kitu kingine chochote, tengeneza blogi ya mtandao na upakie picha za ubunifu wako hapo. Bila shaka, kuna watu wengi wenye nia moja ambao watathamini kazi yako na kuisifu kwa dhati. Na unaweza kujifunza kitu kipya kutoka kwao, na kupanua marafiki wako.
Hatua ya 3
Usiogope watu. Labda pia hawana usalama katika roho zao, lakini wanajaribu kuzuia hisia na kupigana nayo. Ikiwa una "sanamu" kati ya wengine ambao ungependa kuwa kama, fikiria ni kwanini mtu huyo alikua vile na jinsi ya kuifanikisha. Epuka kabisa kunakili tabia na picha - inaonekana kuwa ya ujinga.
Hatua ya 4
Fanya kile ambacho umetaka kufanya kila wakati. Alitaka kuimba, lakini alikuwa na shaka juu ya kusikia na sauti - jiandikishe kwa masomo ya sauti. Ikiwa uliota ya kucheza kwa mwangaza wa taa - nenda kwa somo moja la densi. Jitambulishe kwenye meli - ujipatie safari ya kusafiri. Na labda utageuka kuwa msafiri bora na sauti nzuri na utaweza kucheza waltz kwenye meli.
Hatua ya 5
Jizoeze mwonekano wowote wa umma mbele ya kioo, ukifikiria juu ya utakachosema na jinsi utakavyotenda. Uwasilishaji kwenye semina? - Tayari umejifunza nyumbani na hauogopi maswali kutoka kwa hadhira. Ripoti kwa usimamizi? - Ulifanya kila kitu sawa na ukatoa hoja zote kwa sauti ya kujiamini. Kukutana na mpendwa? - Uko tayari kwa hii pia! Mikono haitetemi na maneno hayachanganyiki.
Hatua ya 6
Puuza kejeli za watu wengine au maneno ya kejeli. Hii ni kiashiria cha udhaifu, kwa hivyo haupaswi kukaa juu yake. Badala yake, tembea, ukijinyoosha nyuma yako na kutabasamu.
Hatua ya 7
Usizime huzuni na shida zako kwenye pombe chini ya nyimbo za kusikitisha za kusikitisha. Badala yake, angalia sinema za kuchekesha na nzuri na vichekesho mara nyingi. Baada ya yote, ikiwa mtu ana hali nzuri, yuko wazi kwa mawasiliano, mzuri na huvutia wengine.
