Hasira ni hisia ya asili ambayo hufanya kama athari ya kujihami ya psyche kwa shida zisizotarajiwa. Walakini, baada ya muda, hisia hii inaweza kukua kuwa uchokozi au hata hisia ya kulipiza kisasi. Ili usipoteze usawa wa akili, kuna njia kadhaa za kukabiliana na chuki.
Kulingana na takwimu, watu wote wanakerwa angalau mara moja katika maisha yao. Walakini, kila mtu hupata chuki tofauti. Kwa nini hii inatokea? Mtu ana "vidonda" fulani, akigusa ambayo, ni rahisi kumkosea. Watu wengine wana maeneo kama haya, wengine wana zaidi, kwa hivyo viwango tofauti vya chuki vinajitokeza. Pia kuna visa wakati mtu haonekani kukasirika hata kidogo, ingawa yeye hujilimbikiza kila kitu mahali penye kina cha roho yake.
Kwa nini watu hukasirika: sababu kuu
Sababu ya kawaida ya chuki ni hesabu rahisi. Mtu anajifanya kukerwa ili kupata faida fulani kutoka kwa mwingiliano wake. Katika kesi hii, sio lazima kabisa kuhisi chuki, inatosha kujifanya. Njia hii hutumiwa mara nyingi na wasichana kupata kile wanachotaka kutoka kwa mwanamume.
Sababu inayofuata ni banal kutokuwa na uwezo au kutotaka kusamehe. Katika kesi hii, mtu aliyekosewa mwenyewe anaweza asijue ni nini haswa alichokasirika - ukweli yenyewe na msamaha unaofuata ni muhimu kwake.
Sababu nyingine ya chuki inaweza kuwa matarajio yasiyofaa. Kwa mfano, mtu ana hakika kabisa kuwa baada ya mahojiano ya leo hakika atajiriwa, lakini hajaitwa tena. Au msichana kwenye siku yake ya kuzaliwa anataka kupokea pete inayosubiriwa kwa muda mrefu kutoka kwa mpenzi wake, ambaye wamekuwa wakiishi pamoja kwa zaidi ya miaka minne, na anapata likizo ya kimapenzi kando ya bahari.
Nini cha kufanya
1. Changanua hali hiyo: inawezekana kabisa kwamba mwingiliaji hashuku tu kwamba maneno yake yanaweza kumkera mtu. Katika kesi hii, unahitaji kujiweka mwenyewe na uelewe ikiwa mtu huyu anaweza kutambua, akisema maneno haya, kwamba anaweza kuumiza hisia zako.
2. Daima toa kile kinachofaa kwako kutoka kwa hali yoyote. Labda mwingiliano alionyesha mapungufu yako, ambayo yapo. Anaweza kushukuru kwa kusema hivi mbele ya uso wake, na sio kueneza uvumi nyuma yake.
3. Haina maana kukasirika kwamba mtu huyo hakuishi kulingana na matarajio yako. Hakuna mtu anayejua kusoma akili na bila shaka nadhani tamaa za mwingine. Ni bora zaidi, kwa mfano, kuuliza tu mume atupe takataka, na mama mkwe kukaa na mtoto, kuliko kuwangojea wajitambue wenyewe, halafu pia wakasirike kwamba hii haikutokea.
Madhara ya chuki
Imethibitishwa kuwa mhemko huu husababisha magonjwa mengi, kwa mfano, saratani au cirrhosis ya ini kwa mtu asiye kunywa kabisa, migraines ya mara kwa mara na usingizi, sembuse ukosefu wa usawa wa akili. Inafaa kufikiria juu ya nini ni ghali zaidi: kiburi na hisia za kuumiza au afya yako mwenyewe?
