Kila mtu anahitaji kipindi cha kibinafsi "kupona" kutoka kwa kuagana, na wakati huu mtu hupata hatua kali, na kurudi kwa matumaini, na hamu ya kulipiza kisasi, na urahisi wa ukombozi kutoka kwa mzigo mzito wa kisaikolojia.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kulainisha mshtuko. Mtu anapendelea kungojea wakati wa kupendeza na wa kutisha, kula kupita kiasi katika chokoleti na kutazama maonyesho ya sabuni, mtu anayecheza vitu vya kuchezea vya mtandao kwa masaa mengi au anatumia YouTube kutafuta nyimbo za mapenzi. Hii ni kawaida, lakini hadi hatua. Ni sawa ikiwa kipindi kama hicho kinadumu kutoka siku tatu hadi wiki hadi wiki tatu. Lakini ikiwa inaendelea, unahitaji kujumuisha utashi na kiburi: "Mimi ni mzuri sana kupakwa hivyo." Unyogovu lazima ukomae ili kuingia katika awamu inayofuata, wakati hamu ya maisha inapoamka, na mtu anajaribu kuelewa kile kilichotokea.
Hatua ya 2
Kutoa nishati. Wakati wa kuagana, mpenzi asiye na furaha ameelekea kutumbukia kwenye chuki, kujichukia yeye mwenyewe au wengine, na kuhamisha lawama kwa kile kilichowapata wengine. Hii pia ni aina ya unyogovu, lakini inahitaji kudhibitiwa. Kukandamiza mawazo hasi, kuwaingiza kwenye fahamu sio thamani yake. Ikiwa moyo wako unaumia, basi unahitaji kuikubali na kujihurumia. Lakini kwa wakati huu ni bora kuwa kama yoga, tai chi, qigong. Gymnastics kwa mwili itatuliza akili na kutoa "endorphins" - homoni asili za furaha na dawamfadhaiko bora. Ikiwa kila kitu kimefanywa kwa usahihi, basi siku moja baada ya mafunzo swali litatokea kichwani mwangu: "Kwa nini mimi, kwa kweli, ninajiua kama hivyo?" Maisha ni mazuri sana kwa machozi!
Hatua ya 3
Nenda kwa watu. Upendo hutoa hisia ya faraja ya kihemko, uwezo wa kusema hisia zako, ulimwengu wako wa ndani. Wapenzi wengi huwa na wasiwasi kwa kila mmoja hadi kupoteza marafiki. Na baada ya kuagana, wanajikuta katika utupu. Kwa hivyo, itakuwa muhimu kuzingatia ni nani anahitaji msaada wako, fanya kazi ya hisani, saini kwa wajitolea. Hisia za joto, upole, shukrani zitasaidia kukabiliana na hisia ya upweke. Na unaweza kupata kawaida ya mawasiliano katika kampuni mpya. Itakuwa muhimu sana kusoma hobby mpya, kusoma lugha, na mwishowe utengeneze wavuti yako mwenyewe. Mzunguko mpya wa marafiki na maslahi yatachukua kumbukumbu za rafiki wa zamani.
Hatua ya 4
Pindua kila kitu chini. Mwezi na nusu baada ya kuachana (na kwa mtu hata mapema), inafaa kufanya zoezi lifuatalo: andika kwenye safu hasi zote ambazo zilileta kuporomoka kwa upendo, na karibu nayo - pata hitimisho zuri. Kwa mfano, "nilihisi upweke kwa wiki mbili" - "Lakini sasa nina kiwango cha elf cha 80, nilikagua melodramas zote na kutupa takataka zote nje ya chumba changu." "Alinisaliti" - "Alinipa uzoefu ambao utaniokoa kutoka hali hatari zaidi." Hatuna wazo kwamba tunafaidika na kutengana.
Hatua ya 5
Elewa kinachotokea kwako. Kutamani mapenzi ni sawa na sumu. Ikiwa unaumwa na kuendelea kula uyoga wenye sumu, matokeo mabaya yanaweza. Ni busara zaidi kutupa uyoga, chukua mchawi ambao hutoa sumu kutoka kwa mwili na kulala chini. Ndivyo ilivyo na hali ya kulipiza kisasi. Huharibu akili na roho.
