Tabia laini sana, kutokuwa na uwezo wa kusema "hapana" mara nyingi husababisha matokeo ya kusikitisha - watu huanza tu kumtumia mtu kama huyo, wakimwita "rag", "bumpkin" na sehemu zingine za kukera. Ikiwa wewe, pia, unatii kila wakati, hauna haki ya kupiga kura, hali ya sasa inakulemea, ni wakati wa kuendelea na hatua za uamuzi zinazobadilisha mpangilio wa kawaida wa nafasi.
Ni muhimu
- - kioo;
- - usajili kwenye dimbwi au mazoezi.
Maagizo
Hatua ya 1
Changanua hali hiyo, jibu maswali haya yafuatayo: ni ngumu kwako kukataa mtu? Je! Unajiona kuwa laini sana, mpole? Je! Watu walio karibu nawe wanajua juu ya hii na kuchukua faida ya tabia zako? Je! Wewe hata unatoa ahadi ngumu na unajitahidi kuzitimiza kwa gharama yoyote, wakati mwingine ili kujiumiza na familia yako? Ikiwa umejibu ndio kwa maswali haya mengi, hali ni mbaya sana.
Hatua ya 2
Jifunze kukataa kwa busara. Unapoangalia hali yako maalum, tafuta sababu ambayo inakuzuia kusema hapana. Uwezekano mkubwa zaidi, hii ni hofu ya kumkosea mtu, mawazo kwamba hataweza kukabiliana bila msaada wako, nk. Kwa kweli, imani hizi zote ni za kweli tu. Mwombaji anaweza kutafuta njia nyingine kutoka kwa hali hiyo - kwa mfano,geukia mtu mwingine. Kwa habari ya chuki, basi, uwezekano mkubwa, itakuwa, lakini ikiwa mwombaji ni rafiki yako au mtu wa karibu, basi yeye, uwezekano mkubwa, ataelewa kuwa haulazimiki kumpendeza kila wakati, ili uwe na mambo yako mwenyewe na shida.
Hatua ya 3
Sema hapana na sababu za kweli za kukataliwa. Kwa mwanzo, unaweza kufanya mazoezi mbele ya kioo. Kukataa kwako kunapaswa kusikika imara, sio hatia au hasira. Kumbuka kwamba haujaingia mkataba wa kazi na una haki ya kutumia wakati wako wa kibinafsi kwa hiari yako mwenyewe.
Hatua ya 4
Kukataa mtu, usitoe udhuru, kwani haujaahidi chochote kwa mtu yeyote. Ikiwa mtu anaanza kukushawishi na kukasirika, akiuliza kwa nini hutaki au huwezi kutosheleza ombi lake, uliza kwanini unapaswa kufanya hivi?
Hatua ya 5
Jizoeze kuwa na nguvu kwenye vitu vidogo. Je! Mtu yeyote kwa tabia anakuuliza ukope pesa? Jibu kuwa fedha zako zimebana sasa hivi. Je! Umechoka na mazungumzo yasiyo na mwisho na mtu anayezungumza? Sema kwamba wewe ni mfupi kwa wakati na unahitaji kwenda, nk. Kwa kujifunza kukataa vitu vidogo, unaweza kujisaidia kusema hapana thabiti katika hali mbaya zaidi.
Hatua ya 6
Jenga kujiheshimu kwako. Kusema "hapana" kawaida huwaogopa watu mashuhuri ambao hawajiamini. Jifunze mwenyewe, pata hobby ya kupendeza, jiandikishe kwa kozi yoyote, nunua usajili kwenye dimbwi au mazoezi, nk. Fanya maisha yako kuwa tajiri na ya kupendeza ili usipate wakati wa kutimiza matakwa na mashaka ya watu wengine juu ya usahihi wa maamuzi yaliyofanywa.
Hatua ya 7
Kwa kweli, ukishajifunza kusema hapana, haupaswi kuifanya kila wakati. Saidia marafiki wako, wapendwa wako na wageni tu - wakati unahitaji kweli. Lakini kuwa tayari kukataa ikiwa mipango ya anayetaka mgombea inapingana na nia na masilahi yako.
