Jaribio lisilo na ujuzi la kufundisha mtoto kuogelea mara nyingi husababisha ukweli kwamba mtu huanza kuogopa maji. Na katika maisha yote, hofu hii inakua, inakua kuwa phobia.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unataka kuondoa hofu yako ya maji, tenda hatua kwa hatua. Kwanza, elewa kile unachoogopa - kuzama au ukweli kwamba maji ni baridi. Hofu zote mbili zinaweza kutibiwa. Wote unahitaji ni uvumilivu na hamu ya kuwa mtu huru, ukiondoa shida zilizo mbali.
Hatua ya 2
Ikiwa unaogopa kuzama, jiandikishe kwa dimbwi na upate mkufunzi ambaye anaweza kukufundisha jinsi ya kuogelea. Mwalimu mwenye ujuzi atakuelezea jinsi ya kukaa juu ya maji, ni harakati gani za kufanya ili usiende chini. Vipindi sita hadi nane vitatosha kwako kuwa wewegeleaji bora. Baada ya hapo, unaweza kujaribu kuogelea kwenye maji wazi, lakini ni bora mtu wa kwanza akakuhakikishie, yuko karibu kila wakati ikiwa kuna hofu. Na kila wakati kumbuka kuwa mtu anayejua kuogelea hataweza kamwe kuzama kwenye maji yenye utulivu. Anaweza kunywa maji tu ikiwa atapoteza utulivu na anaanza kufanya harakati za upele. Lakini tayari unajua jinsi ya kuogelea, hauna cha kuogopa.
Hatua ya 3
Ikiwa hupendi hisia za kuingia ndani ya maji, jaribu tiba ya nyumbani. Mimina maji kwenye joto la kawaida ndani ya bonde, washa muziki upendao na ushuke miguu yako moja kwa moja kwenye chombo. Vyama vya kupendeza vilivyoibuliwa na wimbo unaopenda pia vitahamia kwa vitendo vya mwili. Ili kuwafunika kabisa, ukiwa umesimama kwenye bonde, kula kuumwa kwa kitu kitamu. Rudia zoezi hili mara kadhaa hadi uunganishe kuingia ndani ya maji na kitu kizuri.
Hatua ya 4
Kumbuka kwamba hofu hufanya maisha kuwa magumu sana. Wanazuia uhuru, wanaingilia kati kufanya kile unachopenda. Mtu anaweza na anapaswa kuondoa hofu kabla ya kuwa phobias. Hizi ni vidonda vya kina vya akili, ambayo inaweza kuwa ngumu kukabiliana nayo peke yako. Phobias hutibiwa na wataalamu wa kisaikolojia, mara nyingi na dawa. Usiruhusu hii na uache hofu wakati wa kuanzishwa.
