Moja ya tabia kuu ya tabia ya mtu ni nguvu. Ni mtu anayetaka sana anaweza kutambua matamanio yake. Lakini ukuzaji wa mapenzi ni kazi kubwa, kwa sababu lazima ujilazimishe kufanya kile usichotaka na usifanye kile unachotaka kufanya.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, jaribu kuacha tabia ambazo zinakukasirisha na ambazo zimekuwa hali nzuri kwako. Kwa hivyo, kwa mfano, umezoea kula ukiwa umekaa mbele ya Runinga, halafu, ukinung'unika, toa makombo kwenye kochi.
Hatua ya 2
Anza kukuza utashi wako kwa uangalifu na pole pole. Usizidishe psyche yako. Endelea kwa njia sawa na wanariadha ambao huendeleza nguvu ya mwili. Hawataanza mara moja na kuinua uzito wa kilo mia moja? Kwa hivyo, ikiwa umezoea kukaa mbele ya TV kwa jioni nzima, haupaswi kujikana kabisa raha hii. Fikiria ni mipango gani ya jioni ambayo unaweza kukataa, na ambayo bado utatazama.
Hatua ya 3
Usijiwekee majukumu rahisi sana. Ikiwa hupendi pipi, itakuwa rahisi kwako kukataa dessert, lakini nguvu ina uhusiano gani nayo?
Hatua ya 4
Kuendeleza mapenzi kila siku. Ukuzaji wa mapenzi unapaswa kufanywa kama wanariadha wa mafunzo (kila wakati na kwa kusudi), na sio kama elimu ya mwili shuleni: mara mbili kwa wiki.
Hatua ya 5
Usijaribu mapenzi yako katika hali mbaya za maisha. Anza na mazingira yako ya kawaida ya kuishi. Ikiwa unataka kujilazimisha kutembea, sio lazima uanze kwa kutembea kwenye mkutano muhimu wa biashara, lakini tembea wakati unarudi nyumbani kutoka kwenye mkutano huo.
Hatua ya 6
Na kumbuka, ili usiende na mtiririko, lakini kupitia maisha katika mwelekeo unaohitaji, mara nyingi italazimika kuchochea mapenzi yako. Lakini mapenzi yetu ni kama misuli, kutoka kwa mafadhaiko ya kila wakati inakuwa na nguvu na nguvu. Kwa hivyo, kadiri nguvu yako ya nguvu inavyozidi kuwa kubwa, usumbufu kidogo utapata kwa sababu lazima ujitahidi mwenyewe.
