Kuzingatia tabia njema ni njia ya uhakika kwenye barabara ya kujiboresha. Kwa kufanya kitu muhimu kila siku, unajifikiria mwenyewe kwanza na upate matokeo ya kushangaza ambayo yana athari nzuri kwa maisha yako ya baadaye. Kukuza tabia ni ngumu, kwani inahitaji nguvu na uwezo wa kusonga mbele hata iweje.
Muhimu
- - daftari;
- - kalamu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuanza, chukua kipande cha karatasi na uandike juu yake tabia moja au zaidi unayotaka kukuza. Haupaswi kujiuliza sana, kwa hivyo chaguo bora itakuwa kutaja tabia moja hadi tatu.
Hatua ya 2
Sasa ni muhimu sana kuzichambua. Kwa upande wa kila kitu, andika neno "kwanini?", Na chini yake, jibu kwa uaminifu kwa swali lililoulizwa. Wakati huu ni muhimu zaidi katika kazi zote juu yako mwenyewe. Baada ya yote, jinsi jibu lako litakavyokuwa zito, matokeo yatakuwa mazuri sana.
Hatua ya 3
Tenga kabisa mwezi mmoja kufikia lengo lako na anza kuigiza kuanzia kesho. Andika maendeleo yako ya kila siku kwenye daftari. Ikiwa unataka, unaweza kuandika hisia ambazo ulipata wakati wa kufanya kazi hiyo. Kwa kusoma tena maelezo, utaweza kuchambua maendeleo yako.
Hatua ya 4
Fanya kazi unayojiwekea kila siku, ambayo itakuwa tabia yako baadaye. Mara ya kwanza itaonekana kuwa rahisi kwako, baada ya siku chache utachoka na unataka kutoa kila kitu. Usisimame kabisa na jiamini mwenyewe. Fikiria kuwa hizi ni siku thelathini tu ambazo zitapita haraka. Na kisha wewe, ikiwa unataka, unaweza kuachana na mpango wako.
Hatua ya 5
Ikiwa unapata shida sana, jaribu kuwezesha mfumo wa tuzo. Kwa shughuli zilizokamilishwa vyema, jifurahishe na kitu, kwa mfano, pika chakula chako unachopenda, tembea, nunua sinema unayopenda au kitabu. Jambo kuu ni kwamba unajisikia kuwa unastahili shukrani kwa kujitolea kwako.
Hatua ya 6
Katika mwezi utakuwa tayari kujivunia mwenyewe na kujiamini. Kawaida wakati huu ni wa kutosha kwa hatua unazochukua kuwa tabia. Ikiwa hii haitatokea, jiwekee tarehe mpya ya mwisho na urudie kila kitu tangu mwanzo. Baada ya muda, utazoea utaratibu huu na unaweza kuanza kukuza tabia tofauti kabisa.
