Tiba ya Gestalt ni tawi la saikolojia ya kitabaka. Kipengele chake kuu cha kutofautisha ni utafiti wa hali hiyo "hapa na sasa". Mtaalam wa saikolojia wa Gestalt hufuatilia mteja na anahitimisha kulingana na data iliyopatikana.
Ni muhimu
- - uchambuzi wa hotuba ya mwingiliano;
- - kujitambua.
Maagizo
Hatua ya 1
Zingatia hisia zako mwenyewe au tabia ya mwingiliano wako. Kuna njia 5 za ulinzi zinazozuia mawasiliano kamili. Ikiwa unatambua yoyote kati yao au kwa mwingiliano, itakuwa rahisi kwako kushinda shida anuwai za mawasiliano. Utaratibu wa kwanza kuzingatiwa katika tiba ya gestalt ni ugumu. Ni ya asili kwa watu wengi na inajificha shida za kweli nyuma ya hoja ya kufikirika.
Hatua ya 2
Changanua mawasiliano yako ili kubaini utofauti. Ikiwa, wakati wa kujadili shida, mtu alianza kuongea kiurahisi, ghafla ukawa na huzuni na kuchoka, jaribu kuhamisha mawasiliano yako kwa kiwango kipya. Kwa mfano, uliza swali hili: "Mwanzoni nilikuwa na hamu sana, lakini ghafla nilihisi kuchoka. Unahisi nini kwa sasa?"
Hatua ya 3
Ikiwa mtu huyo mwingine anacheka wakati anasema jambo la kusikitisha, uliza kitu kama hiki: “Hadithi yako inanisikitisha. Na wewe je? " Ikiwa mtu alianza kuzungumza juu ya shida zake na bosi wake na ghafla akabadilisha hoja ya kufikirika juu ya jinsi kila kitu kiko mbaya, msimamishe na uulize: "Ni nini kinachotokea kwako? Unahisi nini sasa? " na kadhalika. Hii itasaidia kufanya mawasiliano yako yaamini zaidi.
Hatua ya 4
Jaribu kuona ikiwa kuna utaratibu wa urekebishaji katika mawasiliano yako. Rudisho ni kama ifuatavyo: mtu bila kujua anafanya vitendo ambavyo angependa kujitokeza kwa mwingiliano. Kama sheria, hii ni uchokozi au idhini. Angalia mtu: ikiwa, akifanya mazungumzo ya urafiki na wewe, anauma midomo yake, anakunja nyusi zake, akiuma kucha, akikunja vidole vyake, akivuta nywele zake, n.k., inamaanisha kuwa yeye hana hisia za amani kwako. Ili kumsaidia mtu mwingine azungumze wazi juu ya hisia zao, muulize, kwa mfano, yafuatayo: "Unapouma kucha, unajisikiaje?"
Hatua ya 5
Chambua mawasiliano yako kwa uwepo wa utaratibu wa makadirio. Makadirio ni kwamba mtu anaelezea hisia na hisia zake kwa ulimwengu unaomzunguka. Na ikiwa anafikiria, kwa mfano, kwamba jamaa zake zote wanamtaka mbaya, polisi wote wanaiba, majirani wote wanamchukia, kulingana na mafundisho ya wataalamu wa gestalt, unahitaji kujaribu kujua jinsi mtu mwenyewe anahisi juu ya hawa watu. Muulize jinsi anavyowachukulia majirani, jamaa, nk Kulingana na wanasaikolojia, mbinu hii inasaidia sana.
Hatua ya 6
Utaratibu unaofuata wa kuangalia ni utangulizi. Utaratibu huu ni kinyume cha makadirio na uko katika matamshi ya taarifa zilizowekwa ndani ya akili za watu wengine. Kwa mfano, mtu mara nyingi anasema: "Lazima niwe mkweli," "Lazima niwe rafiki mzuri," "Lazima nimpende," n.k. Muulize mwingiliano wako ikiwa yuko tayari kuchukua nafasi ya kitenzi "lazima" na "Nataka" au katika hali hii inafaa zaidi "Sitaki?" Saidia mtu kuelewa matakwa yake ya kweli.
Hatua ya 7
Utaratibu wa mwisho wa ulinzi, kulingana na wataalamu wa Gestalt, ni fusion. Katika kesi hii, mtu hujitambulisha na mtu. Kwa mfano, anasema: "Tulichagua Runinga, na tunaipenda." Muulize yule mwingiliano abadilishe "sisi" na "mimi" na uulize ikiwa anaweza kusema sawa katika kesi hii? Unganisha ufuatiliaji husaidia mtu kuwasiliana kwa usawa zaidi.
Hatua ya 8
Fikiria ukweli kwamba watu wengi hutumia njia zote za hapo juu za ulinzi katika mchakato wa mawasiliano. Lakini zingine zinaweza kuenea kwa mtu fulani. Inastahili kuzishinda ili kugundua ni mhemko gani na hisia zilizofichwa na hii au utaratibu huo. Baada ya yote, ni watu wachache wanaotaka mawasiliano yake yawe rasmi na vivuli vya uwongo na kutokuaminiana.
