Kukumbuka maisha ya zamani - wazo hili linaonekana kuwa la kushangaza, lakini watu ambao wanaelewa esotericism na mafundisho ya zamani ya mashariki wanadai kwamba, baada ya kufikia kiwango fulani cha maarifa na maendeleo, kila mtu anaweza kukumbuka maisha yake.
Kuna mbinu kadhaa kulingana na tafakari ya muda mrefu na hufanya kazi kwa ufahamu. Kwa mfano, njia inayoitwa "Upinde wa mvua", ufanisi wake unaonyeshwa na mazoezi ya kawaida.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua nafasi ya mwili ambayo unajisikia vizuri iwezekanavyo (kukaa au kusema uongo). Funga macho yako na jaribu kupumzika.
Msingi wa kutafakari ni kusafisha fahamu kutoka kwa mawazo yoyote; fikiria ufagio unaowafagilia wakati unaonekana mara ya kwanza. Kufikia hali safi na safi haitakuwa rahisi mwanzoni, lakini raha ni ya thamani yake.
Hatua ya 2
Fanya kazi na pumzi, ipangilie, hii pia itakusaidia katika mchakato wa kutafakari. Kwa hesabu ya nne, chukua pumzi ndefu, kisha ushikilie pumzi yako kwa kiwango sawa na utoe nje kwa hesabu ya nne.
Hatua ya 3
Endelea kupumua kwa njia hii na ufurahie hali uliyofanikiwa. Hivi karibuni utahisi uzito wa mwili wako, kama barafu kubwa. Kumbuka hali hii. Kisha fikiria mwili wako kuwa nyepesi sana, nyepesi kuliko wingu linaloelea angani.
Hatua ya 4
Lengo kuu katika hatua hii sio kulala. Mara tu unapohisi uwezekano wa hii, endelea kufanya kazi kwa ufahamu. Angalia ndani yako. Kumbuka na uzingatia kazi yako kuu - kukumbuka maisha yako ya zamani. Hisia na hisia zinazoibuka wakati huu ni muhimu katika kufunua siri za zamani.
Hatua ya 5
Endelea kupumua sawasawa, chora mapafu kamili ya hewa, usipoteze utulivu wa mwili na usafi wa akili.
Hatua ya 6
Sasa fikiria rangi kwa zamu: nyekundu, machungwa, manjano, kijani, cyan, bluu, zambarau. Rekodi hisia zilizotokea.
Kisha simama, kwa wakati huu unaweza kuona picha kutoka kwa maisha yako ya zamani. Kwa kweli, maono hayatakuja kwako mara moja, lakini jambo kuu sio kuacha na kuendelea na mazoezi.
Hatua ya 7
Rudia zoezi lililopita, ukiwasilisha rangi kwa mpangilio wa nyuma.
Hatua ya 8
Sasa rudisha pumzi katika hali yake ya kawaida. Pumua kwa undani iwezekanavyo na unyooshe mwili wako.
Hatua ya 9
Sugua mitende yako pamoja hadi wapate joto na kuiweka dhidi ya macho yako yaliyofungwa. Fikiria na ujisikie joto kutoka kwa mikono yako hadi kwa macho yako na uso.
Hatua ya 10
Sasa fungua macho yako na uondoe mitende yako kutoka kwao. Amka pole pole bila kufanya harakati zozote za ghafla. Hali yako ni sawa na ile ambayo hutoka usingizini, kwa hivyo usijilemee mwenyewe, pumzika kwa muda na ufanye kitu nyepesi.
Kwa kufanya mazoezi ya njia hii kwa muda mrefu, utaanza kuona picha mpya ambazo hazihusiani na maisha yako ya sasa, lakini zinahusiana wazi na wewe. Sikia sauti, pamoja na yako mwenyewe na mazingira yako ya zamani. Jambo kuu sio kukomesha kwa kile ulichoanza, na kumbukumbu za maisha yako ya zamani zitakutembelea katika maisha haya.
