Ikiwa utakumbuka wakati mzuri mara nyingi, au mambo mabaya zaidi yatabaki kwenye kumbukumbu yako, inategemea mtazamo wako kuelekea maisha kwa ujumla na kwako mwenyewe haswa. Kuwa na matumaini na usahau kuhusu hasi.
Mtazamo mzuri
Hakika wewe mwenyewe unadhani kuwa watu walio na maoni mazuri juu ya maisha hawakumbuki sana kumbukumbu ngumu za wakati sio mzuri katika maisha yao ya zamani. Ikiwa unataka pia kufurahiya tu wakati mzuri ambao uliwahi kutokea, fanya kazi kwako mwenyewe.
Zingatia chanya. Tengeneza orodha ya ushindi wako na uwaongeze mara kwa mara. Usipe nafasi ya mawazo mabaya. Muffle yao na mtazamo wa kweli wa ukweli unaozunguka, kazi au kutafakari. Ikiwa kulikuwa na aina fulani ya msiba siku za nyuma, jilinde na vitu ambavyo vinaweza kukukumbusha.
Kumbuka mara nyingi zaidi kile kinachokupa hisia ya furaha, joto, mapenzi, kiburi na upendo. Jaribu kuzaa hisia zako kutoka zamani kwa karibu iwezekanavyo. Pitia picha kutoka kwa safari zako, angalia picha zako za utoto.
Ikiwa una mawazo mabaya juu ya zamani yako, pata haraka dawa ya matibabu. Shindwa na aina fulani ya kumbukumbu nzuri, yenye furaha. Unapojikumbusha mwenyewe na makosa uliyoyafanya miaka michache iliyopita, fikiria juu ya mafanikio yako, ambayo yalifanyika karibu na kipindi hicho cha maisha yako.
Kumbuka kwamba watu sio wazuri au wabaya. Na matendo yao pia ni tofauti, kama hafla zinazotokea kwa watu binafsi. Ni juu yako na uchague ni kumbukumbu zipi utaishi nazo.
Agizo maishani
Fikiria juu ya kile kinachokuzuia kufurahiya maisha hivi sasa. Labda una shida kadhaa. Basi unahitaji kushughulika nao. Ikiwa hakuna kitu unachoweza kufanya, acha hali hiyo na uzingatie kitu kingine. Wakati haufurahii hali halisi inayokuzunguka, akili yako inaweza kuzidisha hali hiyo na kukuletea kumbukumbu zisizofurahi, kana kwamba inathibitisha kuwa maisha yameshindwa.
Kwa hivyo, ni muhimu kuweka vitu katika maisha yako. Basi utakumbuka mambo mabaya kidogo. Kila kitu kitakuwa sawa. Kuangalia makosa ya zamani yatabadilika. Baada ya yote, utaona kuwa hafla zote ambazo zilitokea zamani zilisababisha matokeo mazuri.
Tabia kwako mwenyewe
Jinsi unavyojisikia juu yako pia ni muhimu. Ikiwa unajipenda, unajiheshimu, unajithamini, na unaamini nguvu zako mwenyewe, unaweza kujisamehe kwa urahisi kwa makosa ya zamani. Hautajitesa mwenyewe na mawazo mabaya na utafurahiya tu wakati mzuri maishani mwako.
Watu ambao hawajisikii vizuri juu yao huwa wanajihurumia. Kwa aina ya kuridhika kwa macho, wanarudia kiakili mara kwa mara nyakati za uchungu ambazo zilifanyika zamani. Kazi kama hiyo haiwezi kusababisha kitu chochote kizuri. Kinyume chake, unahitaji kuimarisha mapenzi yako, kuwa juu ya hali na ujisikie ujasiri kuwa unaweza kukabiliana na bahati mbaya yoyote. Jitambue kama mtu mwenye nguvu, na hamu ya kukumbuka mbaya itaondoka.
