Watu wengine wanajua hofu ya watu wengine. Baada ya muda, wasiwasi anuwai unaweza kuwa shida kubwa. Jamii ni sehemu muhimu ya maisha ya mwanadamu. Ikiwa tunaogopa, basi tunanyimwa fursa ya kuishi kwa furaha.
Ni nini sababu ya hofu ya kijamii?
1. Uhusiano na wazazi.
Wazazi ndio watu wa kwanza maishani mwetu. Kwa bahati mbaya, sio kila kitu kinakwenda sawa katika familia. Kashfa, adhabu na vitisho vinaweza kuongezeka kuwa hofu ya watu walio karibu nawe. Sio kila wakati jamii nzima. Wakati mwingine kuna hofu ya watu fulani. Lakini bado, kadiri mizozo ya kifamilia inavyokuwa na nguvu, matokeo yake ni mabaya zaidi.
2. Shule.
Tunapoanza kuwasiliana na wenzao, basi kila kitu kinakuwa tofauti. Tunaweza kutofautiana na wengine, tuonekane wa ajabu, sio sawa na tabia zetu. Katika kila kikundi kuna wavulana wenye nguvu ambao wanaweza kuanza kumpa sumu mwathiriwa. Ikiwa ni ngumu kujibu, basi katika siku zijazo tunaweza kuanza kujiweka mbali na wengine.
3. Hadithi zingine ambapo tunajikuta tunashuka moyo.
Kunaweza kuwa na hali nyingi. Zaidi ni watu ambao wanatishwa na sisi, ambao wana nguvu kuliko sisi, ambao hatukuweza kujibu. Kwa hivyo kwa maisha unaweza kubaki unatishwa, kwa sababu tuna hakika kwamba hatuwezi kujibu kwa mtu aliye na nguvu kuliko sisi.
Jinsi ya kukabiliana na hofu?
Ufahamu wa mtoto wako wa ndani, ambaye bado anaogopa, itasaidia kukabiliana na woga.
1. Fikiria wewe mwenyewe ni mchanga au wa umri tofauti.
Ishi mhemko wote ambao ulipata katika hali ya hofu. Jinsi ilikuwa ngumu kwako, uliogopa, unaweza hata kulia. Jiulize swali - mtoto huyo mdogo angeweza kubadilisha nini? Je! Iliwezekana kufanya hivyo? Au hali hiyo ilitokea kama inavyopaswa?
2. Jitambulishe sasa.
Kumbuka mwenyewe sasa. Mtu mwenye nguvu, jasiri na anayejiamini. Jipate kiakili katika hali iliyopita. Je! Unaweza kukabiliana na wakosaji? Je! Ungewaambia maneno gani? Je! Una maadili gani sasa na sio wakati huo?
3. Unganisha haiba zako mbili.
Njoo kwa mtoto wako wa ndani, asante kwa kile kinachotokea. Fikiria jinsi unavyojiunga naye.
4. Fikiria tena hali hiyo.
Angalia kuona ikiwa unaendelea kuogopa.
Inawezekana kukabiliana na hofu ya kijamii, jambo kuu ni kutambua sababu zake halisi!
