Je! Maneno "ujipende" yanamaanisha nini? Labda, hii ni kujikubali kabisa, sio kutoa ukadiriaji, lakini kwa utulivu tu inahusiana na kile ulicho nacho? Baada ya yote, hatuna wasiwasi juu ya ukweli kwamba masikio ya rafiki ni makubwa sana au macho ya mwenzako ni madogo sana?
Sasa, ikiwa tunajichukulia kwa utulivu na kujikubali kwa ujumla, hii itakuwa hatua ya kwanza na muhimu zaidi ambayo itasaidia kujipenda sisi wenyewe. Baada ya yote, sio kila mtu anaweza kuwa mzuri na mrembo, na ulimwengu hauko juu yao hata. Inakaa kwa watu wengine, wa kawaida kabisa.
Kwa hivyo, tunachukua hatua ya kwanza kujipenda sisi wenyewe. Kwanza, wacha tuchukue jaribio la haraka la ishara za kutopenda. Na wacha tuanze kufanya kinyume. Niniamini, mchakato wa kujipenda utaenda haraka sana.
1. Tunajinunulia bidhaa za bei rahisi ili tujiwekee pesa. Wakati huo huo, vitu vya gharama kubwa ni vizuri, rahisi, vinaboresha mhemko wako na kukusaidia kujitibu kwa heshima. Hata ikiwa bidhaa ni ghali sana, kama inavyoonekana kwako - hesabu ni vitu vipi vya bei rahisi ambavyo tayari umetupa mbali kwa sababu ya muonekano mbaya? Fikiria juu ya kiwango gani unajipima na hii imekuwa ikitokea muda gani uliopita.
2. Tunakula kupita kiasi kila wakati. Kilicho muhimu hapa ni kile tunachokula, hata ikiwa hatuna njaa - ni njia tu ya kujipendeza. Hii inamaanisha kuwa hatutaki kujua mahitaji yetu ya kweli na tufanye kazi ya kuyaridhisha. Rahisi kula sandwich au keki. Na hii ni kutokuheshimu mwili wako na afya. Kwa kweli, vitu vyema haviwezi kufutwa kabisa, lakini angalia ni mara ngapi unakula.
3. Tunakaa chini kwenye safu ya mwisho. Hii ni ishara ya moja kwa moja kwamba hatuna hakika kuwa tunastahili kukaa safu za mbele. Hii inamaanisha kuwa katika mambo mengine tunafikiria kuwa hatustahili zaidi na tunaogopa kuonyesha utu wetu usiofaa.
4. Tunajiingiza katika udhaifu wetu - tunamaanisha pombe na dawa zingine zenye nguvu. Bila wao, hatujioni kuwa wenye nguvu, jasiri, wenye furaha, utulivu, au huru. Mtu mwenye nguvu anajipenda mwenyewe, ambayo inamaanisha anachagua mwenyewe shughuli, burudani na kupumzika kwake. Inaweza kuwa matembezi, jioni na familia, treni, nk. Mtu anayejipenda hajiumii mwenyewe.
5. Tunaishi kwa sheria kali. Je! Hatua hii inaonekana kupingana na ile ya awali? Hapana, tunazungumza juu ya upotovu na ugumu kupita kiasi kuhusiana na wewe mwenyewe. Hakuna haja ya kujitesa na kujitolea mwenyewe - kunapaswa kuwa na ustadi na maana ya dhahabu katika kila kitu. Na nia inapaswa kuwa: "Ninajitunza mwenyewe." Na ikiwa tunajilazimisha tu kuambatana na maoni kadhaa, hii sio kama upendo na utunzaji, hii ndio hamu ya kujiendesha kwa aina fulani ya mfumo. Je! Unahitaji kweli?
Unahitaji kufunua, kupata, kufafanua mahitaji yako ya kweli na kuiweka juu ya mikataba yote, ubaguzi, na kadhalika. Wakati mwingine inahitaji ujasiri, uaminifu, na nidhamu kujipenda mwenyewe, lakini inafaa.
Kwa sababu mara tu tutakapojipenda sisi wenyewe, ulimwengu wote utatupenda, tutaheshimiwa zaidi na watu wanaotuzunguka. Na vitu vingi vipya na vya kupendeza vitakuja maishani ambavyo hata hatukiota sasa.
