Uvivu ni hisia inayojulikana kwa watu wengi. Wakati mwingine uvivu husaidia kupumzika na kupumzika, lakini mara nyingi huingilia utekelezaji wa mipango na husababisha shida katika kazi. Inahitajika kupambana na uvivu, vinginevyo basi italazimika kusafisha vizuizi vikubwa na kujuta fursa zilizokosa.
Kuhamasisha husaidia katika vita dhidi ya uvivu. Kwa mfano, waliwasilisha ripoti kwa wakati - walijinunulia kitambaa, ambacho walikuwa wakikiangalia kwa muda mrefu. Hamasa inaweza kuwa sio nyenzo tu (kwenda kwenye maonyesho, tamasha au sinema). Baada ya yote, ikiwa sio nia ya kibinafsi ya kazi, uvivu ni wa asili kabisa kwa sababu ya kutotaka kupoteza wakati wako.
Ikiwa kanuni ya karoti haifanyi kazi, ni wakati wa kutumia fimbo. Jipe adhabu kwa kuwa mvivu. Haukupiga pasi nguo kwa wiki - ongeza kuzama kwenye jiko au squats ishirini kwa kupiga pasi. Ni muhimu kufuata sheria za mchezo, vinginevyo inapoteza maana yake.
Mchezo ni silaha bora zaidi katika vita dhidi ya uvivu. Hata mazoezi ya wastani yanatia nguvu na kuongeza hisia.
Orodha ya kufanya ni njia nzuri ya kushinda uvivu wako, itakusaidia kukaa juu ya shida na kupata picha wazi ya siku. Fanya mpango wa utekelezaji, pamoja na vitu vidogo na simu. Ni bora kuweka kazi ngumu zaidi na mbaya mwanzoni mwa siku. Unaweza kuigawanya katika hatua kadhaa ndogo. Baada ya kufanya kazi isiyofaa asubuhi, utahisi huru na utatumia siku nzima kwa roho ya hali ya juu, ukijua kuwa jambo gumu zaidi limekwisha.
Unahitaji kuchukua mapumziko kati ya shughuli. Kikombe cha kahawa, kutazama habari, kulala kidogo, au kutembea kwa hewa safi kunaweza kukusaidia kuchangamka kidogo na ufanye kazi na nguvu mpya.
Miondoko ya moto itasaidia kufukuza bluu na uvivu. Wakati unafanya kazi zisizofurahi za nyumbani, washa muziki uupendao au wa kufurahisha tu. Kwa kuambatana kama hii, mhemko utaboresha na itakuwa ya kupendeza kufanya kazi.
Kuna uvivu wa mwili wakati mwili umechoka na unahitaji kupumzika tu. Mara nyingi hii hufanyika mwishoni mwa msimu wa baridi, wakati jua na vitamini hazitoshi na uwezo muhimu wa mwili unapunguzwa. Lishe sahihi, michezo na ugumu wa vitamini itakusaidia kushinda bluu na uvivu. Ikiwa mambo ni mabaya sana, sikiliza uvivu na uchukue likizo kidogo. Hii itakusaidia kupona na epuka shida za kiafya.
Wale ambao wanafanya kazi isiyopendeza mara nyingi ni wavivu. Katika kesi hii, ni wakati wa kutafakari vipaumbele vyako na kubadilisha aina ya shughuli, au kugeuza hobby yako unayopenda iwe biashara yenye faida.
