Ni mtu gani ambaye hajawahi kukabiliwa na uvivu angalau mara moja katika maisha yake? Inatokea kwamba ni muhimu kufanya mara moja jambo muhimu na la haraka, lakini nguvu isiyojulikana huacha, ikilazimisha mtu kujiingiza kwa uvivu. Wanasaikolojia wengine, hata hivyo, wanasema kuwa hakuna watu wavivu, kuna watu ambao hawana kusudi.
Uvivu ni nini? "Kuchukizwa na kazi na kazi, tabia ya vimelea na uvivu." Hivi ndivyo Vladimir Dal alivyoelezea katika kamusi yake inayoelezea maana ya neno hili. Mara moja, picha mbaya ya mtu wavivu kabisa anayeongoza maisha ya ujamaa inaonekana akilini. Na bado, uvivu ni sehemu muhimu ya maisha ya kila siku ya watu wengi. Ni ngumu kukutana na mtu ambaye mara kwa mara hatatumbukia katika hali ambayo hataki kufanya chochote.
Wataalam katika uwanja wa saikolojia wanaamini kuwa kile kinachoitwa uvivu mara nyingi huelezewa tu na ukosefu wa motisha kwa aina fulani ya shughuli. Haina maana kupambana na jambo hili na njia za moja kwa moja, "kichwa". Kwa kuongezea, uvivu mara nyingi hutumika kama aina ya "kengele" inayomwonya mtu juu ya kufanya kazi kupita kiasi na hitaji la kupumzika, kupata nafuu. Katika hali nyingine, hali ya uvivu inaweza kuongozana na shida ya kisaikolojia: shida za moyo, kuongezeka kwa shinikizo la damu. Mchanganyiko huu wa hali ya kisaikolojia na dalili za matibabu inapaswa kuwa sababu ya kutafuta matibabu.
Hata ikiwa ustawi wa mwili haujashuka, kuonekana kwa ishara za uvivu kunaweza kuonyesha uwepo wa upinzani wa ndani unaohusiana na shughuli fulani. Wakati mwingine uvivu huambatana na hisia zisizoweza kuhesabiwa za hatia, wasiwasi usio wazi, au hata hofu. Chambua ni nini sababu za usumbufu wa kisaikolojia ambao umetokea. Unaweza kuwa unajidai kupita kiasi kwa kuchukua kazi ambayo ni zaidi ya uwezo wako wa kitaalam. Au unapinga majaribio kutoka kwa watu muhimu kwako kulazimisha biashara ambayo hupendi, inapingana na mitazamo yako ya maisha, malengo na maadili.
Jifunze kujiwekea malengo yanayofaa na yanayoweza kufikiwa. Kesi ambazo zinakutisha na kiwango chao kikubwa na zinaonekana kutowezekana, jaribu kuvunja hatua kadhaa. Mgawanyiko huu wa shughuli hupunguza mvutano wa ndani unaosababishwa na shida za kufikiria zinazohusiana na ugumu wa kazi fulani. Mara tu unapogundua kuwa kila hatua ndogo inakuleta karibu na kumaliza kazi yako, hakutakuwa na athari ya uvivu.
