Kufikiria sana mara nyingi husababisha shida ambazo hazipaswi kutokea. Uchambuzi wa kina wa kila undani mdogo unaweza kuunda shida kubwa. Kwa kuongezea, kuzingatia kupita kiasi vitu vidogo kunapunguza kasi ya kusonga mbele na kuingilia kati na maendeleo.
Maagizo
Hatua ya 1
Tabia ya kufikiria mengi mara nyingi inahusishwa na ukweli kwamba mtu anazingatia vitu visivyo na maana kwa sasa. Wakati wowote unapoona kuwa unaanza kutafakari kitu, jiulize ikiwa inafaa kuzingatia sasa, ikiwa ni muhimu katika wiki zijazo au hata miaka. Hii itakusaidia kuacha kupoteza muda na kuzingatia mambo ambayo ni muhimu sana.
Hatua ya 2
Punguza wakati wa kufanya maamuzi. Ukiahirisha hatua, inaweza kuchukua muda mrefu kufikiria juu yake. Wakati wowote unahitaji kuingia kwenye biashara, utazingatia hatua zinazokuja kutoka pande tofauti, kuzipima kila wakati, pamoja na matokeo yao. Ili kuepuka hili, jizoeshe kutenga muda mdogo wa kutafakari, baada ya hapo utachukua hatua. Haijalishi hatua zako ni muhimu, ni muhimu kusonga mbele na kusonga mbele.
Hatua ya 3
Sababu ya kawaida ya tabia ya kufikiria sana ni hamu ya kudhibiti kila kitu. Mtu huyo anaogopa kufanya makosa na kushindwa. Walakini, tabia hii haina maana kabisa. Tambua kwamba huwezi kufuatilia kila kitu kinachotokea. Makosa ni sehemu muhimu ya maisha ya kila mtu, kila mtu huwafanya. Jifunze kuchukua makosa na makosa yako kama nafasi ya kupata bora, zinaweza kutoa mchango mkubwa katika maendeleo yako. Toa up kujaribu kujua hali zote zinazowezekana, haiwezekani.
Hatua ya 4
Ukosefu wa mawasiliano na kutokuwa na shughuli kwa muda mrefu kunaweza kusababisha mtu kujitumbukiza katika mawazo yake. Kuwa na bidii zaidi, badilisha tafakari ndefu na matendo. Kadiri unavyozungumza na marafiki na familia yako, ndivyo itakavyokuwa na wakati mdogo wa kufikiria juu ya jambo fulani. Jaribu kutoka kwa utaratibu wako wa kila siku, badilisha mazingira yako mara nyingi, hudhuria hafla, cheza michezo, fanya chochote kinachoweza kukuvuruga.
Hatua ya 5
Fikiria juu ya maisha yako halisi, ishi sasa. Acha kukumbushwa na kuota juu ya siku zijazo za mbali. Si rahisi kwa wengi kufanya hivyo, mawazo kama haya mara nyingi huibuka bila kutambulika. Wakati wowote unapoona kuwa unafikiria mengi juu ya yaliyopita au ya baadaye, sema "Acha!" Kwa wewe mwenyewe, angalia kote na uzingatie kikamilifu mambo ya sasa.
Hatua ya 6
Mazingira uliyo nayo yana jukumu muhimu sana. Ikiwa watu unaowasiliana nao, sinema unazotazama, au vitabu unavyosoma vinakufanya ufikirie kwa kina, fikiria labda ni wakati wa kubadilisha hiyo. Jaribu kuhakikisha kuwa mazingira uliyonayo hayakupi shinikizo na hayakulazimishi kufikiria sana.
