Ni kawaida kufikiria kuwa haiba kali hutatua shida, na dhaifu huwacha. Kwa kweli, kila kitu sio rahisi sana. Wakati mwingine uwezo wa kuzuia shida huokoa nguvu na rasilimali.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua aina ya shida unayoweza kuepuka. Kuna shida ambazo zinahitaji kushughulikiwa. Hiyo ni, nenda kukutana nao na uwaondoe kwa ujasiri. Hizi ni pamoja na mizozo mbaya ya kihemko na mwenzi au wafanyikazi wenzako, maswala ya kiafya na kifedha. Yote hii lazima iweze kudumisha angalau kiwango cha chini kinachoruhusiwa. Shida nyingi zaidi zinaweza kupuuzwa kwa urahisi.
Hatua ya 2
Tafuta njia za kujenga ili kuepuka shida. Gundua burudani zako zote na uchague salama zaidi kwa afya yako. Kwa mfano, kwenda kwenye mchezo wa kompyuta au kutazama vipindi vya Runinga ni salama zaidi kuliko ulevi. Na ikiwa unaona ndani yako hamu ya kuvurugwa na njia zote, chagua kitu ambacho ni salama zaidi.
Hatua ya 3
Unda nafasi ya faragha ambapo unaweza kutoka kwa shida. Hata mtu wa familia anahitaji maisha ya kibinafsi ambayo hayawezekani kwa wazazi, mwenzi au watoto. Nafasi kama hiyo ya kibinafsi hukuruhusu kuishi na dhoruba zisizo na maana katika uhusiano. Kwa mfano, mume ambaye huenda kuvua samaki wakati wa ishara ya kwanza ya mgongano na mke aliye na ugonjwa wa kabla ya hedhi anafanya kwa busara.
Hatua ya 4
Jipumzishe kwa wakati. Mara nyingi, kufanya kazi kupita kiasi na mafadhaiko peke yake husababisha shida mahali ambapo hazipo. Katika hali kama hiyo, kutoa kila kitu, kwenda baharini na kuzima simu ni uamuzi sahihi sana. Njia isiyo ya kushangaza ya kubadilisha mandhari inaweza kuwa ukumbi wa michezo, spa, au kilabu cha usiku. Usisahau kupendeza mwenyewe, na shida nyingi zitatoweka peke yao.
