Vuli ni wakati wa kufadhaisha zaidi wa mwaka. Likizo zimeisha, jua linaonekana kidogo na kidogo, siku inakuwa fupi, kuna slush ya milele nje ya dirisha. Lakini inawezekana na hata muhimu kupigana na unyogovu wa vuli na bluu.
Maagizo
Hatua ya 1
Anza na muonekano wako. Ikiwa unahisi mrembo, haiba, mzuri, basi hakuna unyogovu wa vuli ni mbaya kwako. Ikiwa baada ya likizo bado haujapata wakati wa kwenda kwenye saluni, fanya hivi sasa - wakati umefika. Safisha kucha na nywele. Licha ya ukweli kwamba viatu vya wazi vitatakiwa kuwekwa kwenye kabati kwa muda mrefu, hii sio sababu ya kukataa pedicure.
Hatua ya 2
Autumn ni kisingizio kikubwa cha kusasisha WARDROBE yako. Baridi inayokaribia haitakuogopa sana ikiwa kanzu nzuri, ya mtindo na ya joto inakusubiri kwenye barabara ya ukumbi. Usipuuze vifaa - katika hali ya hewa ya mvua, mwavuli mkali au mkoba mzuri utasaidia kukufurahisha.
Hatua ya 3
Tembea mara nyingi. Ikiwa ulitumia wakati mwingi katika maumbile wakati wa kiangazi, haupaswi kuacha tabia hii na kuwasili kwa vuli. Vuli ni wakati mzuri wa mwaka, lakini mara chache hatuoni haiba yake katika zogo la jiji. Kwa hivyo, vaa varmt, chukua kamera na kikapu chako na uende msituni kwa uyoga. Utapumzika, utapumua hewa safi, piga picha nyingi nzuri na, pengine, kukusanya uyoga kwa chakula chako cha jioni.
Hatua ya 4
Pumzika na familia yako. Wakati kunanyesha nje ya dirisha, mhemko kawaida huanguka. Jipangee likizo, utumie wakati na wapendwa nyumbani, au panga sherehe ya kelele na kukusanya marafiki wako wote kwenye cafe.
Hatua ya 5
Ikiwa hautaki kuona mtu yeyote, haijalishi. Hii pia hufanyika kwa kila mtu. Ruhusu kupumzika kwa upweke. Katika jioni ya baridi ya vuli, ni ya kupendeza sana kutambaa chini ya blanketi laini na kikombe cha chokoleti moto, sikiliza muziki wako uupendao au tazama filamu ambazo hakukuwa na wakati wowote katika msimu wa joto.
Hatua ya 6
Usifanye fujo. Mara nyingi unyogovu na bluu zinaweza kukufunika wakati tu hauko busy na chochote. Kwa hivyo, ikiwa unajisikia kuwa mhemko wako unashuka haraka, fanya kitu cha kupendeza au, bora zaidi, muhimu. Kwa kushangaza, wakati mwingine kuosha madirisha au kusafisha jumla ya nyumba kunaweza kukuokoa kutoka kwa unyogovu.
